สารอาหารสำคัญในลูกพรุน- วิตามิน B2

สารอาหารสำคัญในลูกพรุน

- วิตามิน B2 มีส่วนในการเจริญเติบโตของเซลล์ร่างกาย ช่วยในกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดง
- วิตามิน C สารต้านอนุมูลอิสระคุณภาพสูง ที่ช่วยป้องกันการถูกทำลายของเซลล์ ทำให้ร่างกายต่อต้านแบคทีเรียได้ดียิ่งขึ้น
- วิตามิน E สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการเกิดปฏิกิริยาของออกซิเจนที่ไม่สมบูรณ์ภายในร่างกาย บำรุงสายตา ช่วยการไหลเวียนของโลหิต ทำให้ผิวพรรณเนียนนุ่ม ดูมีสุขภาพดี
- แคลเซียม ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท และเสริมสร้างกระดูกและฟัน
- ธาตุเหล็ก พรุนเป็นแหล่งสะสมของธาตุเหล็กที่ใช้ในการสังเคราะห์ฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Important nutrients in the prunes-Vitamin B2 has a part in the growth of cells in the body. Assist in the process of creating red blood cells-Vitamin C antioxidants help to prevent high-quality was compromised of the cell. Make the body against bacteria, the better.-Vitamin E antioxidants that help prevent the reaction of oxygen that is not complete within the body, nourish the eyes help blood circulation. Makes skin soft view healthy.-Of calcium helps to strengthen the functioning of the nervous system and strengthen bones and teeth.-Iron Iron prunes its cumulative source is used in the synthesis of hemoglobin in red blood cells.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Substances in prunes - Vitamin B2 is involved in the growth of body cells. Helped in the formation of red blood cells - Vitamin C antioxidant quality. To help prevent damage to the cells. The body against bacteria, the better - Vitamin E, antioxidants that help prevent the reaction of oxygen within the body is not perfect eyesight helps the flow of blood. Make your skin soft and smooth Get healthy - Calcium helps to strengthen the functioning of the nervous system. And strengthen bones and teeth - a collection of iron sponge iron used in the synthesis of hemoglobin in red blood flying.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Important nutrients in prune

- vitamin B2 involved in cell growth body. AIDS in the formation of red blood cells,
.Antioxidant vitamin C high quality. That help to prevent the destruction of cells. Make the body against bacteria better
.Vitamin E antioxidants that help prevent the reaction of oxygen within the body. Brighten the eyes, help blood circulation. Make your skin smooth healthy-looking
.- calcium helps to strengthen the function of the nervous system. And strengthen bones and teeth
- porous iron as a source of iron accumulation is used in the synthesis of hemoglobin in red blood cells.