การตื่นแต่เช้า เพราะอากาศช่วงเช้านั

การตื่นแต่เช้า เพราะอากาศช่วงเช้านั้นเป็นอากาศที่สดชื่นมาก การตื่นแต่เช้าอาจทำให้รู้สึกกระฉับกระเฉง ตื่นตัว ทานอาหารเช้าทุกวัน เป็นสิ่งที่ใครหลายคนไม่ยอมทำ เพราะจะไปเรียน/ทำงาน ไม่ทัน แต่อาหารเช้าเป็นอาหารที่จะไปเลี้ยงสมองได้ดี ถึงมีคนพูดกันว่าอาหารมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด การออกกำลังกาย เป็นเมนูหลักสำหรับคนที่ต้องการสุขภาพดีเพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และถ้าคุณออกกำลังกายบ่อยๆคุณจะรู้ว่าการออกกำลังกายนั้นจะทำให้หุ่นของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การทานผัก ผลไม้เป็นประจำ ผักผลไม้นั้นเป็นสิ่งที่ใครหลายๆคนเกลียด อาจเพราะความขม กลิ่น รูปร่างหรือด้วยเหตุผลใดก็ตามจะนำไปปรุงอาหารแล้วค่อยนำมาทานเพื่อเพิ่มรสชาติความอร่อยก็ดี อาจทำเป็นน้ำผักผลไม้ก็ดี เพราะนอกจากจะอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ ก็ยังมีกากใยทำให้ถ่ายง่าย ไม่ท้องผูกด้วยมีประโยชน์สารพัดการถ่ายเป็นประจำถ้าไม่นำของเสียออกมาร่างกายก็จะดึงของเสียในส่วนที่ยังอยู่ในร่างกายมาคือส่วนของอาหารที่ถูกดึงสารอาหารไปแล้ว นำกลับไปดึงสารอาหารออกอีก ทำให้อาจของเสียนำไปใช้และเกิดการถ่ายยาก การทานอาหารให้เป็นเวลา ถ้าทานอาหารไม่เป็นเวลาก็จะเกิดโรคกระเพาะ การเข้านอนไว เพราะทั้งร่างกายและสมองของเราต้องการพักผ่อน การที่นอนดึกจะทำให้เกิดการพักผ่อนไม่เพียงพอ เวลาเรียน/ทำงาน ก็อาจจะเกิดอาการง่วงนอนขึ้นมากเป็นอุปสรรค์ บางครั้งอาจทำให้เกิดอาการมึนหรือรับรู้อะไรได้ยากไม่เครียดจนเกินไปไม่ควรทำจนเกิดอาการเครียดจนเกินไปควรหาเวลาพักผ่อนบ้างอาจเป็นงานอดิเรกที่ชื่นชอบอย่างร้องเพลง เต้น วาดรูป เล่นกีฬา จัดแบ่งเวลาให้ถูกต้อง เวลาเรียน เวลาเล่น ควรจัดแบ่งให้ดี เพราะถ้าไม่อย่างนั้นคุณจะไม่เหลือเวลาไว้ดูแลสุขภาพแม้จะวางแผนไว้แล้วก็ตาม อย่าติดเล่นจนเกินไปหรืออย่าทำงานจนไม่มีเวลาทำอะไรและควรให้เวลาอยู่กับครอบครัวบ้างแล้วจะรู้ว่าการอยู่กับครอบครัวก็เป็นช่วงเวลาที่มีความสุขมาก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

To wake up early because of the weather, the air was very refreshing. To wake up early, it might make sense as krachapkracheng breakfast every day is something that many people did not make it to school/work, but not breakfast food is going to feed the brain. To have someone say that breakfast is the most important meal. Exercise is the main menu for people who want good health because of the exercises will help the body strong and if you exercise frequently, you will know that the exercise will do you good, noticeable. To eat vegetables regularly. Vegetables and fruits, it is something that many people hate may be because of the bitter taste. Fragrance, shape, or any reason to cook and then taken to add delicious flavor, it may well make a good fruit and vegetable juices, it is rich in vitamins and minerals that your body needs, it is also easy to do, shoot fiber. Constipation with no useful goodies regularly if you don't dump of waste out of the body of waste products in the body is also part of the nutrients. To extract the nutrients. May apply, and the waste dump poorest occurred. It is time to eat, If this is not the time to diet, stomach disease occurs. The little sleep because of our body and brain need rest. To sleep late at night will cause insufficient relaxation. School/work time, it may cause drowsiness. the difficulty sometimes causes symptoms that are difficult to recognize what muen or not stress too stressful symptoms occurred should not be made until he too should find time for relaxation may or may not be my favorite hobbies singing sample. Drawing dancing The Sport Division of time. Students play time should be divided, but if not, then the rest of the time you won't even be planned health care. Don't stick too or do not play until there is no time to do anything, and it should give you some time with his family and will know how to live with the family, a very happy.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The rise early The morning air is very fresh air. It might make sense to get up early to eat breakfast every day alertness. What many people do not. I will go to school / work, but breakfast is not going to the brain as well. To have said that breakfast is the most important meal. Exercise The main menu for people who want healthier because exercise helps the body healthy. If you exercise regularly, you know that exercise makes your body more clearly to eat fruits and vegetables regularly. Fruits and vegetables is what many people hate. Perhaps because of the bitter smell, shape, or any reason to be cooked and then eaten to taste good. Juice may be better. It also is rich in vitamins and minerals your body needs. Fiber also makes shooting easy. Constipation is a useful goodies taken regularly, if not put waste out of the waste in the body, pulled the body is still in the food nutrients to be pulled. Brought back to pull nutrients out again. It may be applied to the waste and take it. The meal is If food is not the time it takes for the stomach to sleep because our body and mind to relax. The bed late at night can cause lack sleep. Time / Work It could cause drowsiness more hurdle. Sometimes it can cause drowsiness or recognize anything hard not too should not be done until the stress too should find time to rest might be a hobby, favorite song, dance, draw, play organized sports time being. Time to time should be divided so well. If not that, then you will not have time to care even planned it. Do not play too much or do not work do not have time to do anything, and should give some time with my family to know that the family is very happy moment.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

To get up early in the morning. Because the air in the morning is fresh air. Getting up early can make feel energetic arousal, eat breakfast every day. What ใครหลาย people won't do, because go to school / work in time.So they say that breakfast is the most important meal of the day, the exercise. Main menu for people who want to healthy because exercise helps the body healthy.Vegetables, fruits. Fruits and vegetables that is what many people hate, because the bitterness, smell, shape, or any reason to the cook, then bring some to taste the delicious. May be vegetable fruit is good.It also has a fiber makes taking it easy. Does constipation with useful goodies taken regularly, if not the waste out body will pull of the waste in the body is still in here part of food being draw nutrients.Make may waste used and taking, eat on time. If have no time will cause gastritis, sleep early, because both the body and brain ของเราต้องการ rest.School / work. It may cause drowsiness so much drawback.Dance, drawing, sports, divided the time right, class time. Time to play, should be classified as well. Because otherwise you will have no time to care even planned by then.