ในขณะยืนเริ่มต้นด้วยการยืดหลังให้ตร

ในขณะยืนเริ่มต้นด้วยการยืดหลังให้ตรงเป็นอันดับแรก ตามมาด้วยการผายอก และหัวไหล่ ตามลำดับ ส่วนคอก็ต้องตั้งตรง มองตรงไปข้างหน้า ควรผายไหล่จนกระทั่งแขนทั้ง 2 ข้างอยู่ด้านข้างของลำตัวจริงๆ ในขณะเดินควรแกว่งแขน และก้าวขาพอประมาณ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

While standing in the back stretch, starting with the first, followed by the shoulders and chest to emit, respectively. Best looking straight up, straight neck forward should be to expand the two arms above the shoulder until it is actually on the side of the trunk, while walk should swing arm and step taxi.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

While standing start with stretching back to the first. Followed by a puff chest, neck and shoulder, respectively, it must be set straight. Looking straight ahead The two sides should puff shoulders until the arm on the side of the fuselage, really. While walking arm should swing And modest stride

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

While standing start with straighten your back first, followed by the flare out and shoulder, respectively. The neck must be straight. Look straight ahead. Should straighten your shoulders until both arms 2 side on the side of the torso, while walking should swing arm.