อาหารที่ไม่ควรรับประทาน• คนอ้วน มีน

อาหารที่ไม่ควรรับประทาน
• คนอ้วน มีน้ำหนักตัวมากกว่ามาตรฐาน ต้องพยายามลดน้ำหนักลงและควรหลีกเลี่ยงอาหารเช่น
ลดอาหารที่มีไขมันสูง
อาหารทอดใช้น้ำมันมากๆ
อาหารใส่กะทิ
ขาหมู หมูสามชั้น
ลดปริมาณแป้งและน้ำตาล ขนม
ผลไม้ที่มีรสหวานจัด
• ลดการรับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัด หรือที่มีเกลือ โซเดียม รับประทานอาหารรสจืดๆ
- ไม่ควรปรุงรสด้วยเครื่องปรุงที่มีเกลือโซเดียม เช่น
น้ำปลา กะปิ ปลาร้า ซอสปรุงรส
- อาหารที่มีเกลือโซเดียมสูงบางอย่างไม่มีรสเค็ม เช่น
ผงฟู ผงชูรส สารกันบูด
- อาหารหมักดอง เช่น ไข่เค็ม ปูเค็ม กะปิ เครื่องกระป๋อง ทุกชนิด น้ำผลไม้กระป๋อง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Food should not be eaten
• There are more than a standard body weight fat people. Want to lose weight and avoid foods such as high fat diet reduces


very oil-fried food. Food put coconut milk and fried pork legs

. Reduce the amount of flour and sugar. Candy
The fruit has a sweet arrangement
• Discount dining tastes salty or sodium salts are eating taste strong smells are
- It should not be cooked with ingredients that contain salt such as sodium
. Fish sauce, shrimp paste, fermented fish sauces
- Foods that are high in salt, sodium salt flavor is something like
. Fu powder. Churot powder Preservatives
- Food fermentation, such as salted eggs, crab, salt, shrimp paste, canned food of all kinds. Fruit juice

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Do not eat foods that
are fat • weight than standard. To try to lose weight and avoid food.
reduce high-fat foods
, fried foods, the oil is a
food, coconut milk
, pork Pork
, flour and sugar reduction Dessert
fruit with a sweet taste.
• Reduced food is salty. Or with sodium eating tasteless yet.
- Do not cook with ingredients that contain sodium as well.
fish sauce, shrimp paste, fish sauce
- food with salt, some are not salty like.
baking powder, MSG, preservatives
- Fermented Foods such as shrimp paste, salted egg crabs, all kinds of canned fruit juice.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The food should not be eaten
- overweight, weight more than standard. To put on weight and should avoid foods such as
nutritious food with high fat food, fried food, use น้ำมันมากๆ



pork, pork with coconut milk.Reduce the amount of flour and sugar candy sweet fruit

- reduce the intake of salty or with salt, sodium, eating tasteless.
-. Should not be seasoned with seasoning with salt sodium, such as
.Fish sauce, shrimp paste, fish sauce
- food with high sodium salt no certain salty, such as baking powder, MSG, preservatives

- fermented foods Such as salted egg and salted crab, shrimp paste, canned food, all kinds of canned fruit juice.

.