ฝึกเตะเท้าหงายใช้แขนผลักน้ำข้างๆ ลำ

ฝึกเตะเท้าหงายใช้แขนผลักน้ำข้างๆ ลำตัว ระยะทาง 15 เมตร แล้วพลิกตัวเตะเท้าคว่ำ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Practice using the arm push water foot kick, opening next mileage trunk 15 meters and then flip the foot kick upside down.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Kicking feet pushed water up arms alongside the torso distance of 15 meters, then turn upside-foot kick.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Practice the kicking foot face using the arm push the water by the body, distances 15 meters and turn the kicking foot upside down.