เมื่อคุณรู้สึกที่คุณมีความสุข, แต่ม

เมื่อคุณรู้สึกที่คุณมีความสุข, แต่มีความคิดอื่น ๆ ที่เข้ามารบกวน
ค่อย ๆ กำจัดความคิดเหล่านั้นให้หายไป. พยายามสังเกตลมหายใจให้เป็นปกติ, ไม่พยายามที่จะหยุดความคิดที่สับสนลงทันที เพราะจะทำให้คุณฟุ้งซ่าน และไม่สามารถกลับนั่งสมาธิได้อีก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

When you feel that you are happy, but there are other ideas that are rented. Gradually eliminate those thoughts disappear. Try observing the breath, as usual, did not try to stop confusing the thoughts down immediately because it will keep you distracted and unable to return to live again.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

When you feel that you are happy, but there are other ideas that bothers
gradually eliminate those thoughts disappear. Try to observe your breath, as usual, do not try to stop confusing the idea immediately. It will make you distracted And can not return to meditate again.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

When you feel that you are happy, but there are other ideas to intrude.Gradually get rid of those ideas to disappear.? Trying to observe the breath, as usual. Don"t try to stop minds down immediately because it will make you distracted and not back seated meditation again.