หาเวลานอนให้พอเพียง และเหมาะสม การน

หาเวลานอนให้พอเพียง และเหมาะสม
การนอน จะแปรผันกับอารมณ์ และความเศร้าหมอง ยิ่งพักผ่อนน้อย อารมณ์คุณก็จะต่ำลง ความเศร้าหมองก็เพิ่มขึ้น ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ ก็คือที่มาของความเครียดนั่นเอง ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการนอนน้อยอย่างเดียว การนอนหรือพักผ่อนมากเกินไป ก็ใช่ว่าจะให้ผลดีเสมอไป คุณควรยึดทางสายกลาง โดยพักผ่อนให้เพียงพอ และเท่าที่ร่างกายต้องการเท่านั้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Find a sleep time, sufficient and appropriate
To use this function with a more gloomy moods and sad mood, you will at least stay even lower. A gloomy, sad, which increases both the sources of tension exerted. In this case I did not mean to little sleep only. It is always good to go. You should adhere to the middle way by rest enough and as much as the body needs only.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Sufficient time for sleep And quality
of sleep It depends on the mood And misery A little rest Your mood is critical Was added to the misery Both of which are It is a source of stress itself. This is not meant to sleep alone. Too much sleep or rest Yes, it will make good. You must be fastened to a middle By adequate rest And as far as the body needs only

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Find adequate sleep and suitable
.Sleep varies with emotions, and sadness, the restless mood, you will be down, regrets are increased, which both of them. Is the source of stress. This does not mean a little sleep alone.Yes, that will give good. You should seize the golden mean by enough rest, and as far as the body needs.