ส้ม...กินอย่างไรให้เหมาะ ส้มไม่ได้

ส้ม...กินอย่างไรให้เหมาะ

ส้มไม่ได้มีประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่เพียงอย่างเดียวนะคะ เพราะส้มยังมีประโยชน์กับเจ้าตัวเล็กของคุณอีกด้วย

สำหรับพ่อแม่ที่อยากให้เจ้าตัวเล็กดื่มน้ำส้มคั้น ขอบอกไว้ก่อนนะคะว่าต้องให้หลัง 6 เดือน เพราะเป็นช่วงที่สามารถให้อาหารเสริมกับเจ้าตัวเล็กได้แล้ว ที่สำคัญการให้น้ำส้มกับเด็ก ไม่ว่าจะเป็นวัยใดก็ตามควรผสมน้ำในปริมาณครึ่งต่อครึ่ง เนื่องจากส้มจะมีรสชาติเข้มข้นการให้น้ำส้มลูกโดยไม่ผสมอะไรเลย อาจทำให้เกิดการระคายเคืองในระบบดูดซึมของลูกได้ค่ะ

พอลูกโตขึ้นจึงค่อยๆ ลดปริมาณน้ำลง จนถึงอายุ 5 ขวบ แล้วค่อยให้น้ำส้มอย่างเดียว เนื่องจากน้ำส้มมีรสหวานมาก การผสมน้ำจึงเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เจ้าตัวเล็กไม่ติดหวานตั้งแต่ตัวน้อยๆ ค่ะ

สำหรับผู้ที่เป็นโรคไตและเบาหวาน ถ้าคิดจะกินส้ม ขอบอกไว้ก่อนนะคะ ว่าควรกินด้วยความระมัดระวัง เพราะส้มเป็นผลไม้ที่ให้โปแตสเซียมและน้ำตาลสูง จึงควรกินเป็นผลเพราะจะมีกากใยดีกว่าเป็นน้ำส้มคั้น เพราะน้ำส้มคั้น 1 แก้วต้องใช้ส้มหลายผล

ส้ม...การเลือกซื้อ

การเลือกซื้อส้มที่มีรสหวาน รสชาติอร่อยนั้น ควรเลือกที่มีผิวเรียบเนียน เปลือกบาง เช่นเดียวกับมะนาวที่ผิวเรียบเนียน เปลือกบางก็จะให้น้ำเยอะ ถ้าเป็นส้มเขียวหวานก็จะหวานมาก ยกเว้นมะกรูดค่ะ เพราะธรรมชาติของมะกรูดผิวจะขรุขระไม่เสมอกันอยู่แล้ว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

How to eat right ... the Orange

oranges are not useful for adults alone again because orange is also useful with your little Princess.

For parents who want to give little to drink orange juice. Breast before attending to the last 6 months, it is possible to supplement with a little vinegar and then to the children. Due to the concentrated flavors are orange to orange juice the ball without mixing anything. May cause irritation of the absorption system in the staff
?
Ball, so grown up enough to gradually reduce the amount of water down until age 5 years old then let vinegar because vinegar is a very sweet taste. Mixing water is another way to help little decoding since a little too

. For those who are diabetic kidney disease and if the idea is to eat orange. Tell them before it should be eaten with caution. Because the fruit is oranges, potassium and high in sugar, it's important to eat as a result because it has better fiber as orange juice. 1 glass orange is required in many reflected
.
Orange ... buying

Buying Orange, with a sweet taste, it should choose a smooth surface. Some bark like a lime surface smoothness Some will bark, it was water. If it is, it is a very sweet Tangerine. Lift wenmakrut.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Orange... How to eat good

orange are not useful for adults only. Because orange is also useful to your little too

.For parents who want a little drink orange juice. Let me first to later 6 months. Because there can be supplementary feeding with the. Important of orange juice with children.Because orange is very intense flavor of juice you without what combination. May cause irritation in the absorption system of yes!
when you grow up gradually. Reduce the amount of water to the age of 5 years old. Then water orange. Because orange is sweet. Mixing water is another way to help the non-stick sweet from little.

.For those of kidney disease and diabetes. If you plan to eat oranges. Let me first. What should eat with caution. Because orange is a fruit that potassium and sugar. We should eat a because the fiber is better than orange juice.1 glass to use orange the
.
orange... Buying

.Buying oranges with sweet taste delicious, should choose the skin smooth, thin crust as well as lemon skin smooth, thin shell, it will give a lot. If the orange is very sweet, except lime.