1) ก่อนเข้าห้องอบ ควรจะอาบน้ำก่อน เ

1) ก่อนเข้าห้องอบ ควรจะอาบน้ำก่อน เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนเข้าห้องอบ
2) ถอดเครื่องประดับที่เป็นโลหะ ทอง เงิน ออกก่อนเพราะเป็นตัวนำความร้อน อาจจะทำให้ผิวหนังไหม้ได้
3) กระโจมอก สำหรับผู้หญิง หรือใช้ผ้าเช็ดตัวสำหรับผู้ชาย เป็นชุดที่ดีที่สุดกรณีที่อบตัวในที่ส่วนรวม หรือจะถอดออกหมดก็ได้ กรณีในที่ลับเฉพาะ เพื่อให้ความร้อนกระจายทั่วร่างกาย และรูขุมขนเปิด
4) ไม่ทาครีมบำรุงผิวใดๆ ก่อนเข้าห้องอบ เพราะเนื้อครีมจะเคลือบผิวไว้ และปิดรูขุมขนทำให้การขับสิ่งสกปรกไม่ได้เต็มที่
5) สามารถใช้ครีมหมักผม ครีมบำรุงเส้นผมก่อนเข้าห้องอบตัวได้ เพราะจะสามารถอบไอน้ำให้กับเส้นผมไปพร้อมๆ กัน
6) การอบตัว ควรอบเวลาประมาณ 3-5 นาที ต่อครั้ง ไม่ควรเกิน 15 นาที แล้วควรออกจากห้องอบ เพื่อใช้ความเย็นช่วยปิดรูขุมขน เช่น อาจจะลงไปจุ่มตัวในสระน้ำเย็น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1) before going to sauna should be bathed before to prepare the body for that before going to sauna. 2 remove the metal jewelry) gold, silver removed before because it is a leading heat may make the skin burn.3) to bundle out. For women, or men's towel is the best if baked in a whole or will remove all of it. In cases where confidential so that the heat is distributed throughout the body, and the pores open.4) not any moisturizer cream before going to sauna because the body cream is coating and close pores make driving the dirt does not fully.5) can use cream Hair Conditioner before going to sauna room because it will be able to steam to the hair at the same time.6 bake the baking time) should be 3-5 minutes at a time should not exceed 15 minutes, it's a good idea to use steam from cooling help close pores, possibly dipping into the cool pool.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1) Before entering the room Should shower before Preparing you to visit Tanning
2) Remove the jewelry is gold money out before it is heating. May cause burns
3) wear a skirt to cover her breast for women. Or use towels for men Is the best case in the communal oven. Or it can be removed In the case of a secret For heat distribution throughout the body. And open pores
4) does not apply any moisturizer. Before entering the room The cream will finish it. And closes the pores, dirt drive is not fully
5) can be fermented cream. Tanning Cream hair before them. It can steam the hair simultaneously
6) baking the oven for about 3-5 minutes at a time should not exceed 15 minutes, and should leave the room. The cold helps close pores, might want to take a dip in the pool water.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1) before entering the oven should take a shower first. To prepare the body ready before entering the oven
2) take a metal jewelry, gold, silver, lead out before because of heat. May cause skin burns
.3) outside for women, or use a towel for men. Is the best case as one in public, or removed them. Case in secret, so the heat spread throughout the body, and an open pore
.4) do not apply any cream before entering the drying room, because cream coating. And close the pores to drive the dirt not fully
.5) can use the hair cream cream hair before going into the room as a cow. Because it can steam to the hair at the same time
.6) Ga around should give about 3-5 minutes per time should not exceed 15 minutes, then left the room should be baked to use cold help close the pores, such as A dip in the pool may be down to the cold.