ดังนั้นถ้าการจะมีความสุขได้โดยต้องอ

ดังนั้นถ้าการจะมีความสุขได้โดยต้องอาศัยสิ่งภายนอกเหล่านี้ ก็ต้องใช้กำลังอย่างมากในการพยายามที่จะควบคุมสิ่งเหล่านี้ให้เป็นไปตามความต้องการของตนเองให้ได้ ซึ่งมีโอกาสผิดหวัง ล้มเหลวสูงมาก เนื่องจากเป็นสิ่งที่ไม่มีความแน่นอน ควบคุมไม่ได้ สำหรับวิธีการสร้างสุขอย่างยั่งยืนเพื่อให้สามารถอยู่ท่ามกลางสังคมที่มีแต่การแข่งขันกันนั้น นพ.ไกรสิทธิ์ นฤขัตพิชัย ก็ได้ให้แนวทางที่สามารถปฏิบัติเองได้ 5 ข้อ ดังนี้


1. ปรับความคิด พยายามทำให้ตนเองรู้สึกว่าในโลกนี้ไม่มีใครสมบูรณ์แบบทุกคน แต่ละคนก็มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ตัวเราเองก็มีทั้งข้อดีและข้อเสียเช่นเดียวกัน

2. ต้องคิดเสมอว่าตัวเราเองมีคุณค่า มีประโยชน์ และต้องพยายามรักษาข้อดี ปรับปรุงข้อเสียของตนเอง พยายามลดจุดอ่อน ข้อบกพร่อง และต้องยอมรับตนเองในแบบที่ตนเองเป็น

3. อย่าวิ่งหนีปัญหา และกลบจุดอ่อนปมด้อยตัวเอง อย่าคิดที่จะต้องเอาชนะคนอื่น นำหน้าหรืออยู่เหนือผู้อื่น เพราะจะช่วยทำให้ความคิดที่ต้องการไขว่คว้าหาความมั่นคงจากปัจจัยภายนอกก็จะลดลง ความต้องการแก่งแย่งแข่งขันก็จะน้อยลง ทำให้ชีวิตมีความเรียบง่ายขึ้น

4. พยายามมองโลกแง่บวก รู้จักให้อภัยผู้อื่น ช่วยเหลือเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ซึ่งกันและกัน ซึ่งข้อนี้เป็นเรื่องที่ทำได้ยาก ต้องอาศัยทั้งความรู้และความเข้าใจ ถึงจะสามารถปรับตัวและอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคมแห่งการแข่งขันกันได้

5. ต้องหมั่นฝึกฝนปฏิบัติทบทวน เพื่อเตือนสติตนเอง ว่าคนเราก็มีความสุขได้โดยที่ไม่ต้องพึ่งปัจจัยภายนอก ซึ่งต้องอาศัยความอดทน และความมุ่งมั่นอย่างสูงจึงจะสำเร็จ ถ้าทุกคนหันมาให้ความสนใจกับแนวทางนี้ ตั้งสติและทบทวนปฏิบัติได้ เชื่อว่าโลกใบนี้ก็จะกลับมาน่าอยู่เหมือนเดิมได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Therefore, if you are happy without these external things. It is very much in trying to control them, according to their needs. Which disappointed much, because failure is that there is no certainty. Control does not. How to create a sustainable so that they can be happy in the society, but the race. Phichai nrikhat, Krai, m.d. permission, guidelines that can perform the following five. 1. adjust the ideas. It tries to make itself felt in this world no one is perfect, everyone. Each has both advantages and disadvantages. The us has both advantages and disadvantages. 2. need to think always that valuable. And try to maintain the advantages disadvantages of manual adjustment try to minimize weaknesses, faults, and to accept ourselves in ourselves as. 3. do not run away to cover bad loans problems and weaknesses, the clues themselves. Do not think that he will have to beat others. Title or above others, because it will make you want to grab ideas find stability from external factors, it will decrease. The demand for a less competitive, they will compete for the rapids. Make life with simplicity. 4. try to look at the world known positive, others. Considerate assistance. Where this is done. Requires both knowledge and understanding to be able to adapt, and share it with others in a society of competing. 5. practical training must be regularly reviewed to warn ourselves that we can be happy without having to depend on external factors, which requires patience and determination to succeed. If everyone turned to pay attention to these guidelines. Set and review. I believe that this world will come back to the same.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

So if you are happy to rely on these external things. It requires a great deal of effort to control these things according to their own needs to have. This is likely a disappointment Very high failure Because it is uncertain uncontrollable for how to build a happy and sustainable in order to address the social, but the competition itself. Dr. Krai right Narueput vary per Pichai also provides guidelines to treat yourself five questions: 1. . fine idea to make themselves felt in this world no one is perfect, everyone. Each has its pros and cons. We ourselves have both advantages and disadvantages as the second. Have always thought of ourselves valuable and useful to try to maintain the advantage. The disadvantages of self-improvement Try to minimize flaws and weaknesses must commit ourselves in a way that is self- 3. Do not run away from trouble Weakness, inferiority and drown himself. Do not think that will have to defeat the other. Leading or dominating others. It will make you want to grab the idea that their security will be reduced by external factors. To contend for the competition will be less. Makes life simpler four. Try to look positive Forgive others Generous mutual assistance This question is difficult. Requires both knowledge and understanding. To be able to adapt and live with others in society has competed five. Always review practices Reminder to self That man is happy without having to rely on external factors. This requires patience And a commitment to be successful. If everyone turned their attention to this approach. Compose and review practices Believes that this planet is likely to have remained intact.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

So if happiness by rely on external things these To use force greatly in trying to control these according to their needs, which have disappointed. Failure is very high.Control method for sustainable health promotion to the society but with competition, Dr.Film rights. Our against Pichai gives guidelines to practice it 5 items as follows:


1.The idea, trying to make themselves feel that in this world no one is perfect, everyone. Each has both advantages and disadvantages. Ourselves, it has both advantages and disadvantages as well

2.You must always keep in mind that our own valuable, useful and trying to maintain and improve their advantages disadvantages. Try to minimize weaknesses, shortcomings and to accept ourselves in a self
.
3.Don't run away from problems and weaknesses of inferiority cover itself. Don't think to beat others. In front of or above others. It will help make the idea that the pursuit of stable from external factors are reduced.