สำหรับคนที่รักสุขภาพหรือต้องการควบค

สำหรับคนที่รักสุขภาพหรือต้องการควบคุมปริมาณสารอาหารหรือแคลอรี ควรเลือกผลิตภัณฑ์ โดยการอ่านฉลากโภชนาการ
1. serving size. 1 cup หรือ บอกเป็น mg. แปลว่า ค่าของสารอาหารที่อยู่ด้านล่างทั้งหมดจะคิดจากปริมาณของ 1 serving serving per container ในตัวอย่างใส่เลข 2 ไว้ แปลว่าถ้าเราทานทั้งกล่อง จะได้ปริมาณสารอาหารเป็นสองเท่าของปริมาณที่ระบุไว้ด้านล่าง พวกมันฝรั่งทอดห่อใหญ่ บางอันจะเป็น 3 ก็ต้องคูณสามเข้าไป

2. calorie พลังงานที่ได้รับต่อหนึ่ง serving อาหารที่มี calorie ต่ำจะประมาณ 40 แคลอรี ปานกลางประมาณ 100 แคลอรี สูงประมาณ 400 แคลอรี อันนี้เทียบจากปริมาณแคลอรี ต่อวัน 2000 แคลอรีนะครับ คนตัวเล็กต้องต่ำกว่านี้อีก

3. limit these nutrient เป็นกลุ่มสารอาหารที่ควรระวังไม่ให้ได้รับมากเกินไป ได้แก่ cholesterol, sodium ดูเป็น %daily value คือเปอร์เซ้นที่ควรได้รับจากทั้งหมดของวัน ยิ่งต่ำยิ่งดีครับ ถ้าสูงกว่า 20% ยิ่งแย่

4.Get enough of these เป็นพวกสารอาหารและวิตามินเกลือแร่ต่าง ๆ อันนี้ ต้องได้รับให้เพียงพอ ยิ่งมากยิ่งดีครับ

5. foot note

6. % Daily value

เปอร์เซ้นของอาหารที่ได้รับจากอาหารเทียบกับที่ควรได้ในหนึ่งวัน ถ้าสูงคือเกินกว่า 20% ถ้าตำ คือน้อยกว่า 5% เอามาฝากแค่นี้ แต่เวลาไป supermarket ลองเลือกดูครับ จะได้อาหารที่มีประโยชน์มากยิ่งขึ้น หวังว่าคงจะได้ประโยชน์นะครับ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

For people who want to control health or nutrient or calories. Should select products. By reading the nutrition label
1. serving size. 1 cup, or tell a mg.The value of the nutrients that are found at the bottom of the intake of 1 serving serving per container is the number 2 in the example that if we eat the whole box. It has twice the amount of nutrients listed below.Some would also be multiplied into three 3
.
2. Calorie energy received per one serving foods that are calorie low will be about 40 calories average about 100 calories, approximately 400 calories an equivalent amount of calories per day, 2000 calories on a smaller required under this

. three.limit these nutrient is a nutrient that should have been careful not to include too much cholesterol, sodium% daily value is viewed as Spurs Senses should be obtained from all of the day. Even better, if less than 20%, even worse

4.they get enough of these nutrients and vitamins and minerals will be sufficient. The better it

5. foot note

6.% daily value

.Spurs Senses of food received from food than they should have in a day. If speed is more than 20% if less than 5%, it is just a supermarket, but this time to try it. Food will be much more useful.

.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

For those who love a healthy or you want to control the amount of nutrients or calories should select the product by reading the nutrition label
1 cup serving size 1.3270, or telling a mg. Mean value of nutrients below are all free from the quantity of 1 serving per container for serving, for example, enter 2 numbers, meaning if we eat all the macronutrients are double the quantity that is specified below. Some will be 3, multiplied by a factor of three to
.
2. calorie energy received per one serving of low calorie diets is approximately 100 calories about 40 moderate calories 400 calories approximately equivalent quantities of calories per day from the 2000 calories! This must be lower than the small ones again

3. Limit these nutrients nutrient as a group should be careful not to get too much sodium, cholesterol, the% daily value is is super sen should get all of the day. Even under the better. If more than 20% worse

4.Get enough of these nutrients and as various vitamins and minerals. Must be sufficient to? The more the better.



note 6 foot 5. Daily value%

.Super sen of food obtained from food vs. who should have been in one day. If the height is more than 20%, if the position is less than 5% to bring the deposit, but the time to try to look at wow supermarket foods that are very useful.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

For people who love their health or want to control the amount of nutrients or calories you should select products by reading food labels
1. serving Size 1 cup or tell a mg.That means the value of nutrients in all will be at the bottom of the idea of serving 1 serving per container in the example in Figure 2, means that if we eat both the quantity of nutrients will be twice as much as the amount indicated below.some of it is a 3, it must be multiplied by three to

2. calorie energy that has been serving food to one of the calorie low calorie sweeteners will be approximately 40 Average height is about 100 calories 400 calories compared with the amount of calories per day 2000 calories, sir, the people must be less than this. Small

3.limit these nutrients nutrient as a group that should be careful not to be too much to include cholesterol, sodium View as a % daily value is the เปอร์เซ้น should be received from all of the day the more low, sir, if the better-more than 20% worse

4.Get enough of these nutrients and vitamins and they are minerals, this must be enough to get more is better,

5.foot note

6. %Daily value

เปอร์เซ้น of the food has been in the food should be compared to that in one day if high is more than 20 %, if you beat is less than 5% deposit, but this time it was to try to supermarket food, sir, will be more useful.