ทุกคนอยากมีสุขภาพดี ไร้โรคา แต่ขณะเ

ทุกคนอยากมีสุขภาพดี ไร้โรคา แต่ขณะเดียวกันก็อยากกินแบบสบายๆไม่ต้องอั้น และไม่อยากออกกำลังกาย ถ้ายังมีความคิดเช่นนั้นอยู่บอกได้เลยว่าคุณจะมีชีวิดอยู่กับโรคาแน่นอน เบาหวาน โรคหัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต มะเร็ง แก่ก่อนวัย ทุกอย่างในโลกนี้ไม่มีอะไรที่จะได้มาฟรี ต้องลงทุนลงแรง แต่เรื่องของสุขภาพดีต้องลงทุนเป็นแรงกายแรงใจ คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินที่ไม่ดี และพยายามใช้แรงกายให้มากขึ้นในชีวิตประจำวันนั่นเอง

คนส่วนใหญ่มักจะบอกว่าพูดง่ายทำยาก ก็ยังไม่ทันได้ทำก็บอกว่ายากแล้ว ลองทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป อย่าใจร้อน เพราะเรามักจะคุ้นกับพฤติกรรมการกินที่ผิดๆมาจนเคยชิน พอเริ่มเปลี่ยนจะอึดอัด ท่านต้องให้เวลากับตัวเอง การเปลี่ยนแปลงทุกอย่างอาศัยเวลา สัปดาห์แรกท่านอาจจะรู้สึกว่าอาหารขาดรสชาติไม่ถึงใจท่านแต่ก็ยังพอรับได้ ทำไปเรื่อยๆ ท่านจะรู้สึกว่าทำง่ายขึ้นไปเรื่อยๆ และในที่สุดท่านก็จะเปลี่ยนวิถีการกินที่จะรักษาสุขภาพได้ ท่านจะรู้สึกได้เองว่าสุขภาพดีขึ้น ลองถือโอกาสปรับเปลี่ยนเสียแต่เดี๋ยวนี้ อย่าต่อรอง เริ่มโดยใช้กฏในการกินต่อไปนี้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Everyone wants to have a healthy fi rokha, but at the same time, he wants to eat out without restraint, and did not want to exercise. If you still have the idea that, for example, say that you will have a cheese course with David rokha. Diabetes, heart disease, cancer, paralysis, paresis premature as well as everything in this world nothing is free to invest the effort, but a matter of good health needed a strong body, strong investment centre is to modify the behavior of eating and try to use more body, strength in everyday life themselves.Most people would say it is still not easy to speak up is hard to do, it is hard to say. Try gradually Do not hot because we are often familiar with the eating habits Trump until wont. Enough to start changing to bother. You need to time yourself. Everything changes, delaying the first week you may feel that the lack of food, the taste is not yet sufficient to ensure he receives. Doing so you will feel easier to work and eventually he will change the way of eating to maintain health. You will feel that good health. Try your chance to modify the waste, but now. Don't bargain Start by using the following breakdown of eating

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Everyone wants healthy hair ailment but also want to eat comfortably without restraint. And do not exercise I also think it is telling you that you are David Sheen on the exact ailment, diabetes, heart disease, strokes, cancer and premature aging, everything in this world, nothing will come free. Contributions to But the need to invest a healthy body and mind. Is to modify eating habits are bad. And try to use physical force to more everyday that most people would say that's easier to do it. I can not even tell it's hard to do it. Try making a gradual impatient because we always used to eat the wrong behavior until use. Change is uncomfortable enough to You have to make time for myself. All changes of time The first week, you may feel that the food lacked flavor, not to mind, but it is acceptable to do so, you will feel that it is easier to do. And finally, it will change the way you eat to maintain your health. You will feel yourself healthier. I do not like to change them now negotiated by the rule to eat right now.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Everyone wants to be healthy without sickness, but at the same time they eat comfortably without restraint and didn't want to exercise. If there is the idea that tell you that you are the life with extraordinary course, diabetes, heart disease, paralysis, cancer.Everything in this world nothing is free to put money and effort into. But in terms of health requires an investment of effort and Is to modify bad eating habits. And try to use physical strength more in daily life itself!
.Most people often say that speaking is difficult. It didn't do say hard, try slowly, don't be impatient, because we are familiar with the wrong eating habits to habit. When I started to change is uncomfortable, you must give yourself.The first week, you may feel that the lack of taste food less than your heart but still acceptable. Keep going, you will feel it easier to continue. And finally you will change to eat to keep healthy.Try to take the opportunity to change it now. Don't negotiate. Start by eating the following rules