อาหารบางชนิดไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

อาหารบางชนิดไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และอาจทำให้เกิดโทษต่อร่างกายได้ เช่น ปวดท้อง ท้องเสีย เป็นต้น อาหารที่ไม่มีประโยชน์ ได้แก่
1. อาหารหมักดอง เช่น มะม่วงดอง มะยมดอง เป็นต้น อาหารเหล่านี้อาจทำให้ท้องเสียได้
2. อาหารผสมสี ได้แก่ ขนมที่มีสีสวย อาหารเหล่านี้จะก่อให้เกิดโทษต่อร่างกายได้
3. อาหารจำพวกน้ำอัดลม ช็อคโกแลต ทอฟฟี่ อาหารเหล่านี้มักมีรสหวานจัด ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ฟันผุ
ดังนั้น เราจึงควรเลือกกินเฉพาะอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้ร่างกายของเราเจริญเติบโตและแข็งแรง
ข้อควรปฎิบัติในการกินอาหาร
๑. เราต้องกินอาหารให้ครบทั้ง ๓ มื้อ ได้แก่ มื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อเย็น และควรกินอาหารแต่ละมื้อให้ตรงเวลา เพราะจะทำให้ไม่เป็นโรคกระเพาะอาหาร
๒. เราควรล้ามือให้สะอาดก่อนและหลังกินอาหารทุกเช้า
๓. เราต้องกินอาหารที่สะอาดและไม่มีแมลงวันตอม
๔. เราควรกินอาหารให้ครบทุกชนิด และหลากหลายชนิดในปริมาณที่เหมาะสมกับวัย เช่น ข้าว แป้ง เนื้อ นม ไข่ ผัก เป็นต้น และไม่ควรเลือกกินแต่อาหารที่ชอบเท่านั้น
๕. ขณะกินอาหารร่วมกับผู้อื่น ถ้าจะไอหรือจาม เราควรใช้มือหรือผ้าปิดปากหรือจมูก เพื่อป้องกันเศษอาหารในปากกระจายออกมา
๖. เราไม่ควรกินอาหารที่มีสีจัด อาหารจำพวกของดอง หรืออาหารที่มีรสหวานจัด เพราะอาจทำให้เกิดโทษแก่ร่างกาย
๗. เราควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียด และควรเคี้ยวอย่างช้า ๆ ไม่ให้มีเสียงดังการเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน ช่วยทำให้กระเพาะอาหารย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น และยังทำให้การขับถ่ายดีขึ้น
๘. เราควรใช้ช้อนกลางตักอาหารเมื่อกินอาหารร่วมกับผู้อื่น เพื่อป้องกันการแพร่ของเชื้อโรคช้อนกลาง เป็นช้อนที่ใช้ตักกับข้าวจากสำรับมาใส่จานตนเองนะครับ การใช้ช้อนกลางตักอาหารทำให้เชื้อโรคไม่แพร่สู่กันได้
๙. เราไม่ควรเล่นหรือพูดคุยกันเสียงดังขณะกินอาหาร เพราะอาจทำให้อาหารตกลงไปในหลอดลมทำให้สำลักได้
๑๐. เราควรกินอาหารให้อิ่มพอดีโดยไม่ควรกินมากหรือน้อยเกินไป
๑๑. หลังจากกินอาหารเสร็จแล้วเราควรดื่มน้ำสะอาด แล้วบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดทุกครั้ง
๑๒. หลังกินอาหารอิ่มใหม่ ๆ ควรพักสักครู่ ไม่ควรออกกำลังกายหรืออาบน้ำทันที เพราะอาจทำให้จุกเสียดได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Some foods are beneficial to health. And potentially harmful to the body, such as abdominal pain, diarrhea, or food that are
1. Fermented foods such as pickles, pickled mango, gooseberry, etc. These foods can cause diarrhea
2.Colors include candy mixed with beautiful colors. These foods will cause the body harm
3. Foods, soft drinks, chocolate, toffee, these foods are often sweet.
Which causes tooth decay.Therefore, we should choose to eat only healthy food. To keep our bodies strong growth and
should work to eat
1.We have to eat all 3 meals including breakfast, lunch and dinner, and eat meals on time. It will not stomach
2. We should hunt hands thoroughly before and after eating every morning
3.We need to eat clean and no flies swarming
4. We should eat all kinds. And a variety of age-appropriate doses, such as rice, flour, meat, milk, eggs, vegetables, etc., and should not eat foods like only
5.While eating with others. If you cough or sneeze We should use your hands or a mask or nose. Food particles in the mouth to prevent spread out
6.We should not mess with the colors. Fermented foods Or foods that are sweet. Doing so may cause physical harm
7.We should chew food thoroughly Should chew slowly and not so noisy chewing food thoroughly before swallowing. Help the stomach digest food more easily. It also makes the body better
8.We should use a spoon to scoop the food when eating with others. To prevent the spread of germs spoon. Use a spoon to scoop the rice from the deck plate and own it. Using a spoon in Lap causing germs do not spread to them
9.We should not play or talk loudly while eating. This may cause the food was crashed into the trachea, causing suffocation
10. We should eat until you are fit, do not eat too many or too
11.After eating, we should drink water. Then rinse with clean water every time
12. The new bread should stay awhile. Do not exercise or shower immediately. It may cause colic
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Certain types of food, there are no benefits for the body and may cause the punishment to the body, such as stomach pain, diarrhea, etc. There are no foods that benefit include:
1. Food fermentation, such as mango, Dong Dong mayom, etc. These foods may cause diarrhoea.
2. Foods such as breads, mixing colors with pretty colors. These foods will cause a penalty the body is
3. Shank soft chocolate thoffi these foods often have a sweet arrangement which causes tooth decay
.Therefore, we should choose to eat only foods that are beneficial to our body growth and strong
should appeal to implement corporate eating
1. We want to eat, all 3 meals: breakfast, lunch. For lunch and dinner, and eat each meal on time because it will cause gastritis is no
2. We should be out of hand hygiene before and after eating every morning
3. We need to eat food that is clean and there are no flies swarm around
4. Should we eat, every type and in quantities suitable for meat, eggs, milk, flour, rice, young vegetables, etc., and should not choose to eat, but the food is only like
5. While eating together with the others. If they cough, we should use a hand or a cloth to protect your nose, mouth or scraps at pakkrachai.
6. We should not eat foods that are provided color. Shank pickles or sweet foods that are provided because it can cause penalties body
7. Should we chew food, and chew slowly, there should be no noise to chew food, luen construction detail birds. Help make stomach digestion easier, and to make a better excretory
8. We should use neutral eat when food scoop spoon together with others. To prevent the spread of germs, spoon in the middle of the. A spoon is used to scoop rice from the deck plate myself! Using a spoon, scoop central food, germs do not spread into.
9. We should not be playing or talking loud while eating food, it may agree to the windpipe causing choked.
10. We should eat, IM good with it should not eat too many or too few
11. After they finished eating, we should have clean drinking water, and then rinse the mouth with water every time
12. After eating the new food should stay a moment should not exercise or a bath right away because they may cause heartburn.
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

some food is of no use to the human body and may cause a penalty to the human body such as a stomachache diarrhea, etc. The food is of no use:
1. food such as Chicken, pickled mango pickles, pickled Mayom, etc. these foods can cause diarrhea.
2.Food color mix, cake is a beautiful color, these will cause a penalty to the human body.
3. Soft food such as chocolate, coffee, these boards are often are sweet, cause tooth decay
And so, we should choose to eat only food that is beneficial to our body. Growth and strong
article
should adhere to eat 1.We need to eat food, all 3 meals: breakfast, lunch and dinner and evening meals should be eaten on time because it is not a disease or stomach
2. We should be weary hands before and after eating every morning
3.We need to eat food that is clean, and there are no flies flies
4.We should eat all kinds of food, and a variety of types of the appropriate amount of the age such as rice flour, milk, egg and vegetables, etc. should not choose to eat food, but only like a
5.When you eat food with other people if you cough or sneeze we should use his hand or mouth, or nose to prevent sticking in his mouth spread out
6.We should not eat food that has color, such as pickles or food that is sweet because it may cause a penalty to your body
7.We should chew food carefully, and you should not chew slowly, that the sound of chewing food thoroughly before swallowing helps make the stomach smaller, easier, and also makes the reverse osmosis,
8.We should use medium spoon spoon when eating food with others to prevent the spread of germs is a medium spoon spoon the rice scoop with a suit of their own, and put on a plate, sir, the spoon in my lap, not spread germs to each other
9.We should not play or talk loud enough to eat while it may agree to food in the bronchi, choking.
1. We should be enough to eat, enough to fit, should not eat too much or at least
1.After you have finished eating we should be drinking clean water, and then spit the mouth with clean water every time
1. After they had eaten enough, you should stay for a moment should not exercise or shower immediately because it may make feeding.