ประเภทผักควรรับประทานผักมาก ๆ ทั้งผ

ประเภทผัก
ควรรับประทานผักมาก ๆ ทั้งผักสดและผักสุกเช่น แตงกวา ผักกูด ตำลึง มะระ มะเขือยาว มะเขือเปราะ เป็นต้น เพราะไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงทั้งยังช่วยไม่ให้ท้องผูกอีกด้วย

ผลลัพธ์ (มาเลย์) 1:

Kategori sayur-sayuranHarus makan sayur semua dimasak sayur-sayuran, salad, dan sangat banyak seperti timun, peria terung, tomato, sayur-sayuran, kood, coccinia Indica rapuh, dan sebagainya, kerana ia tidak menyebabkan gula darah yang tinggi membantu mencegah sembelit.

ผลลัพธ์ (มาเลย์) 2:

Sayur-sayuran
perlu makan lebih banyak sayur-sayuran, kedua-dua segar dan dimasak sayur-sayuran seperti timun, peria, terung, terung pakis, dan lain-lain Ia tidak menyebabkan tahap gula darah tinggi dan membantu mencegah sembelit juga.