4. วิธีง่ายๆในการดูแลสุขภาพคือ หลัง

4. วิธีง่ายๆในการดูแลสุขภาพคือ หลังจากตื่นนอนทุกเช้า จะดื่มน้ำส้มสายชูที่หมักจากผลแอ๊ปเปิ้ล ผสมกับน้ำผึ้งอย่างละ 1 : 1 ใส่น้ำอุ่นคนให้เข้ากันแล้วค่อยเติมน้ำแข็งลงไปเพื่อให้ทานง่ายและมีรสชาติ ดีขึ้น ซึ่งวิธีนี้จะไปช่วยการดูดซึมของระบบลำไส้ และการเผาผลาญของร่างกาย แต่โรคบางโรคอาจเกิดจากสุขภาพจิตที่อ่อนแอ ในหนึ่งอาทิตย์จึงควรจะมีวันพักผ่อนอย่างจริงจังหรือทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย เช่น เล่นโยคะ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพกายและลดมลภาวะทางจิตใจไปพร้อมๆ กัน

การมีสุขภาพที่ดีต้องอาศัยตัวเองดูแลสุขภาพ ให้เวลากับตัวเองเพียงวันละ 1 ชั่วโมงในการออกกำลังกาย อีก 7 ชั่วโมงในการนอนหลับ และรับประทานอาหารที่มีคุณภาพ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

4. an easy way to take care of health is after wake up every morning to drink vinegar fermentation from Ashton, honey mixed with 1 each: 1 insert the hot ones together and then fill the ice to charity easier and tastes better this way, which is to help the absorption of intestinal system, and metabolism of the body, but some diseases and disease may be caused by a weak mental health. Such as yoga to rejuvenating the body and mind pollution reduction at the same time
.
Good health requires a health care itself, the time of 1 hour a day himself in another exercise 7 hours sleeping and eating quality.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

4. easy way to health care is after wake up every morning to drink vinegar mixed with a mixture of honey, the worker eats at 1:1. Warm water and stir. Then add a few ice cubes, and then go down to eat and easy-to-taste better. This method will go to help the absorption of the gut and the burn of the body, but specific diseases may be caused by mental weakness.such as yoga to restore the health of the mind and body, and reduce pollution
simultaneously.
for good health requires its own time with their own health care, only 1 hours per day in the next 7 hour workout in the sleeping and eating quality.