ช็อกโกแลตอาหารโปรดของสาว ๆ อาจมีชื่

ช็อกโกแลตอาหารโปรดของสาว ๆ อาจมีชื่อเสียงที่ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ แต่ที่จริงแล้วมันก็ไม่ได้เลวร้ายขนาดนั้นเลย และนี่คือข้อดีของช็อกโกแลตต่อสุขภาพของคุณเมื่อพูดถึงช็อคโกแล็ต คนส่วนใหญ่ชอบกินกัน คนที่ไม่ชอบก็มักบอกว่า มันกินแล้วอ้วน ไม่มีประโยชน์ และยังทำให้ฟันผุด้วย เมื่อก่อนเราก็ไม่ชอบเหมือนกาน แต่เดี่ยวนี้ขาดไม่ได้เลยอ่ะ รู้สึกว่าทำให้สมองของเราแล่นดีอ่ะ (คิดไปเองมั้ง???) แต่รู้มั้ยว่าช็อคโกแล็ตเหล่านี้ มีประโยชน์มากมาย ถ้าเรากินในปริมาณที่เพียงพอ ไม่มากเกินไป จนเป็นไขมันสะสมเป็นปัญหาให้กับเรา และเราก็ต้องรู้จักเลือกช็อคโกแล็ตตามส่วนผสมด้วย มีคนเคยบอกว่า ช็อคโกแล๊ตที่มีคุณภาพดี ไม่มีไขมัน กินวันละเม็ดจะช่วยบำรุงหัวใจได้ ต้องมีส่วนผสมเป็นช็อคโกแล๊ตแมสซะเป็นส่วนใหญ่ แต่ในบ้านเรามีแต่ส่วนผสมที่เป็นพาวด์เดอร์ซะเป็นส่วนใหญ่ เราจึงควรเลือกซื้อตามส่วนผสมด้วย จะได้มีประโยชน์ต่อเรา ประโยชน์จากช็อคโกแล๊ต
รักษาความอ่อนเยาว์

ตอนนี้ช็อกโกแลตถือว่าเทียบได้กับถั่วเหลืองและชาเขียวในเรื่องการเป็นอาหารที่อุดมด้วยแอนตี้ออกซิเดนท์ ที่ช่วยร่างกายในการต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดจากมลภาวะ ยาฆ่าแมลง การสูบบุหรี่ ความเครียด และอาหารสำเร็จรูป

เรื่องของหัวใจ

แมกนีเซียมที่มีอยู่ในช็อกโกแลตในปริมาณสูง มีประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจและความดันโลหิตสูง ถึงแม้ในทางเทคนิคมันจะเป็นไขมันแบบอิ่มตัว แต่เนื่องจากกรดสเตียริกที่มีในช็อกโกแลตมีคุณภาพดี จะทำให้มันไม่อุดตันเส้นเลือดหรือทำให้เกิดระดับคอเลสเตอรอลสูง

สู้อาการก่อนมีประจำเดือน

ระดับโปรเจสเตอโรนที่ลดลงก่อนมีประจำเดือน ทำให้ผู้หญิงจำนวนมากเกิดอารมณ์แปรปรวนในช่วงเวลานั้นของเดือน แมกนีเซียมได้พิสูจน์แล้วว่า สามารถเพิ่มระดับโปรเจนเตอโรนในช่วงก่อนมีประจำเดือนที่ช่วยลดปัญหานี้ได้


คลายเครียด

ถ้าคุณเครียด เซโรโทนินสามารถช่วยได้ วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างเซโรโทนินก็คือ การออกกำลัง อย่างไรก็ตาม อาหารที่มีกรดอะมิโนทริปโตฟานสามารถเปลี่ยนเป็นเซโรโทนินในร่างกายได้เดาซิว่าอะไรที่มีทริปโตฟานมากใช่แล้วช็อกโกแลตไงล่ะ

ผิวสวย

ช็อกโกแลตทำให้เกิดสิวหรือเปล่า? งานวิจัยเมื่อไม่นานมานี้ที่มหาวิทยาลัยเพนซิเวเนียในสหรัฐฯ ซึ่งให้คนไข้ที่เป็นสิวอักเสบจำนวน 65 คน กินช็อกโกแลตในปริมาณมาก ๆ และพบว่า 46 คนไม่มีความเปลี่ยนแปลงใดๆในเรื่องสิว 10 คนดีขึ้น และ 9 คนแย่ลง บ่งชี้ว่าช็อกโกแลตไม่มีผลกระทบใดๆต่อการเป็นสิว


ตื่นตัว

ช็อกโกแลตอุดมไปด้วยพลังงานและมีกาเฟอีน จึงสามารถทำให้คุณตื่นตัวได้ในยามที่ต้องการ นอกจากนี้ ถ้าคุณเลือกช็อกโกแลตที่มีกาเฟอีนสูงๆมันจะมีน้ำตาลน้อยกว่าและดีกว่าสำหรับคุณ

บรรเทาอาการไอ

นักวิจัยพบว่าสารประกอบที่ชื่อ ธีโอโบรไมน์ ในช็อกโกแลตมีประสิทธิภาพมากกว่ายาโคดีอีนในการกดอาการไอโดยไม่มีผลข้างเคียง อย่างเช่น ง่วงนอน หรือท้องผูก

ช็อคโกแลตเป็นมิตรกับฟัน
แม้ว่าของหวานจะเป็นตัวการทำให้ฟันผุแต่สำหรับช็อคโกแลตนั้นเป็นข้อยกเว้นเพราะช็อคโกแลต ละลายได้ในน้ำลายจึงไม่เหลือคราบติดที่ฟันและยังมีกรดแทนนินซึ้งช่วยยับยั้งการเกิดแบคทีเรียที่ทำให้ฟันผุด้วยแต่ก็ควรกินในปริมาณที่พอเพียงก็น่าจะดีกว่านะเพื่อนๆ

เป็นยาคลายเครียด
ช็อคโกแลตมีสารกระตุ้นระบบประสาททำให้สมองผ่อนคลายและยังมีเซโรโทนินซึ่งเป็นสารสร้างความสุขทำให้อารมณ์ดี ยิ่งกินยิ่ง Happy

ดีต่อหัวใจ
ในช็อคโกแลตมีสารโพลีฟีนอลเป็นสารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานดีโดยสารโพลีฟีนอลมีอยู่มากที่สุดในช็อคโกแลตร้อน โกโก้ รองลงมาคือช็อคโกแลตดำ และช็อคโกแลตรสนม มีไขมันอิ่มตัวปกติไขมันอิ่มตัวเป็นไขมันร้ายที่เป็นอัตรายต่อร่างกาย ทำให้ระดับคอเรสเตอรอลในเลือดสูงแต่ยกเว้นไขมันในข็อคโกแลต ถึงแม้จะเป็นไขมันอิ่มตัวเหมือนกันแต่นักวิจัยยืนยันว่า..........ไม่มีผลต่อระดับคอเรสเตอรอลเลย.....อัศจรรย์ไหมละ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Your favorite food, chocolate girls might have a reputation that is rarely as good as? But actually it's not bad that size. Here are the advantages of chocolate to your health when it comes to chocolate. Most people like to eat. It eats and then fat useless and also makes tooth decay. Before, we don't like this as the single indispensable, but Kahn was a sense that our brain makes a great ride (think mang itself???), But that these chocolate brainer There are many benefits. If we eat in sufficient quantity. Not too much fat is an issue to us, and we must know the chocolate selection based on the active ingredients as well. Have people ever said? There are no fat eat day lamet are hearts. There must be a mix, I love chocolate, but Mayor laet mostly in our House, but the ingredients are phaodoe, I love the most, so we should buy according to the ingredients we have a benefit. Maintain a youthful

Now the chocolate is considered comparable to soy and green tea on a diet rich in anti issued residence. That helps the body to fight against the damage caused by pollution. Tobacco insecticide Stress.
The story of my heart

Magnesium present in chocolate in high quantities. Our work benefits the heart and high blood pressure. Although technically it is a saturated fat, but because the army has more chocolate Zurich with good quality.
Fight PMS

T the progesterone level drops before menstruation. Many women make the emotional mood swings during that time of the month. Magnesium has proven to increase the level, rachen Te aroma in early before the menstruation that reduces this problem

. Stress


If you stress a roll of new nasamarot help. The best way to build a robot master is นก็- However,


Gorgeous skin. Chocolate causes acne lately? Recently, research at the University of Venice in Virginia City pages in the United States, which allows the patient's acne inflammation of large quantities of chocolate people eat 65 and found that 46 people had no changes in Acne better people 10 and 9 people worse.

Jittery energy-rich chocolate

and กาเฟอีน can keep you awake at night. In addition, if you choose chocolate that has a high กาเฟอีน it will contain less sugar and better for you



cough relief. Researchers found that a compound called thio Bo ramai in chocolate, more powerful drugs Cody e in pressing the cough without side effects such as constipation or sleepy


tooth with chocolate.Even though the dessert will make tooth decay but for chocolate it is an exception because the chocolate.

A stressful pattern chocolate yak is a brain stimulant to the nervous system to relax and to have a new Lieutenant ro is activated, it causes great emotional happiness sarotrang. Even more

eating good, heart Happy:
.The chocolate is the substance poly-phenolic compounds as a healthy heart and immune system functioning well, poly-phenolic passenger has but a handful of the most hot chocolate. Cocoa chocolate is also a chocolate milk and trot tadam. Make a level of high blood onnai restaurant, but except for the edit it in your khokko. Even saturated fats are the same, but researchers confirm that.A grain of didn't affect the throat restaurant onloei ..... wonder?

.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

.Favorite food is chocolate girls may have very well. But it's not bad at all. And this is the advantage of chocolate to your health when it comes to chocolate. Most people love to eat.It's eating fat, useless, and tooth loss, when we didn't like it, too. But now I. Feel that our brains to sail well (imagining???) but know these chocolates. There are many advantages if we eat in sufficient quantity, not too until the fat accumulation is a problem for us. And we must also choose chocolate mixture. Someone once saidThere is no fat. Take one tablet a day to nourish the heart. To mix a chocolate mass is not. But in our country, but the mixture as it is for the most part, the pound. Therefore, we should choose to buy mixture. Will benefit us.Maintain a youthful

.Now chocolate treats compared to soy and green tea on a diet rich in anti oxidative dent. To help the body to fight against the damage caused by pollution, pesticides, smoking, stress.Heart


.Magnesium contained in the chocolate in the high. Is beneficial to the work of the heart and blood pressure. Although technically it is a saturated fat But because of stearic acid in chocolate are of good quality.
fight symptoms before menstruation

.Levels of progesterone reduced before menstruation. Make many women get the variance at that time of the month. Magnesium can prove that Can increase the level of progesterone in the period before the menstruation that reduces this problem

.


. StressIf you're stressed, serotonin can help, the best way to build a serotonin is an อกกำลัง, however.


chocolate skin cause acne?Recent research at the University of Pennsylvania Pennsylvania universities in the United States. The patient is acne were 65 people eat chocolate in the lot, and found that 46 people no change in acne 10 better. And the 9 people worse.



chocolate fever rich energy and caffeine. It can make you awake in times of need. Also, if you choose the high caffeine chocolate with sugar and it is better for you than

.

, relieve a coughThe researchers found that the compound name theobromine in chocolate more effective than codeine in pressing cough medicine without side effects, such as Sleepy, or constipation.


. Chocolate friendly with teethAlthough the desserts are chocolate for tooth loss but that is the exception, because chocolate.
a calming medicine
chocolate has สารกระตุ้นระบบประสาท relaxes your brain serotonin, which is a substance, and also create happiness makes in a good mood. I eat more Happy

good heart
.In chocolate contains Polyphenol Substances heart healthy and make the immune system work well by polyphenols are the most hot chocolate? Cocoa, followed by black chocolate and chocolate flavored milk.The level of cholesterol in blood fat, but except for the high ในข็ chocolate. Although it is saturated but researchers confirm that.... the... Did not affect cholesterol... Wonderful?

.