วิธีการเลือกซื้อ อาหารเสริม เบื้องต

วิธีการเลือกซื้อ อาหารเสริม เบื้องต้น

หลังจากที่ ได้เห็นความจำเป็น ในการกินอาหารเสริมไปแล้ว แล้วอาหารเสริมแบบไหนที่เราควรกิน เราควรจะเลือกซื้ออาหารเสริมตัวไหน ที่มันจะดีต่อสุขภาพเราจริงๆ

1. อาหารเสริมต้องไม่ใช่ยา



ต้องสังเกตให้ดี อย่าหลงกลคำโฆษณาชวนเชื่อ ของอาหารเสริมยี่ห้อใดยี่ห้อหนึ่งง่ายๆ บางครั้งสิ่งที่อาหารเสริมบางยี่ห้อ เอามาขาย อาจจะไม่ใช่อาหารเสริมก็ได้ แต่ว่าเป็นยา เพราะว่าที่ฉลากมีการบ่งบอกอย่างชัดเจน ว่ามันคือยา และห้ามกินเกินกี่เม็ดต่อวัน ถ้าซื้อสิ่งที่เป็นยา มาใช้แทนอาหารเสริม และเผลอกินเข้าไป มากกว่าที่ระบุไว้ที่ฉลาก จะเป็นอันตรายต่อร่างกาย อาจะถึงตายได้

2. อาหารเสริมควรเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ



สารสังเคราะห์ ยังไงก็สู้สารสกัดจากธรรมชาติไม่ได้ เพราะเราไม่มีทางรู้ได้เลยว่า เค้าเอาสารสังเคราะห์มาจากไหน อาจจะบดมากจากหินก็ได้ และสารสังเคราะห์ยังมีโอากส ที่จะทำให้ร่างกายเป็นนิ่ว และยังดูดซึมได้ไม่เต็มที่ เท่ากับสารสกัดจากธรรมชาติ ถ้าเรากินอาหารเสริม ที่ทำมาจากสารสังเคราะห์ มันก็ไม่ต่างอะไรกับ การกินยาซักเท่าไหร่เลย

3. อาหารเสริมควรจะไม่มีสารพิษตกค้าง



แม้เราจะเลือก อาหารเสริมที่ไม่ใช่ยาแล้ว และยังเลือกตัวที่เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ แต่ก็อาจจะยังไม่เพียงพอ หากอาหารเสริมที่เราเลือก ไม่สามารถให้ความมั่นใจกับเราได้ว่า มันจะไม่มีสารพิษตกค้าง หลงเหลืออยู่ หากอาหารเสริมที่เราเลือก มีสารพิษตกค้างแล้ว แทนที่มันจะดีต่อร่างกายเรา มันจะกลายเป็นสิ่งที่ร้ายกาจ และทำลายร่างกายเรา แทนที่เราจะได้รับประโยชน์ จากอาหารเสริม อย่างเต็มที่ กลับต้องมามีสารพิษสะสมในร่างกาย คงจะไม่ดีอย่างแน่นอน

>>> สนใจอาหารเสริม ดูแลสุขภาพของ Deeyium.com คลิ๊กที่นี่

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

How to buy The initial supplementAfter you have seen the need to eat food to supplement what then should we eat, we should be able to choose which supplement it is healthy we really.1. must not supplement pills.ต้องสังเกตให้ดี อย่าหลงกลคำโฆษณาชวนเชื่อ ของอาหารเสริมยี่ห้อใดยี่ห้อหนึ่งง่ายๆ บางครั้งสิ่งที่อาหารเสริมบางยี่ห้อ เอามาขาย อาจจะไม่ใช่อาหารเสริมก็ได้ แต่ว่าเป็นยา เพราะว่าที่ฉลากมีการบ่งบอกอย่างชัดเจน ว่ามันคือยา และห้ามกินเกินกี่เม็ดต่อวัน ถ้าซื้อสิ่งที่เป็นยา มาใช้แทนอาหารเสริม และเผลอกินเข้าไป มากกว่าที่ระบุไว้ที่ฉลาก จะเป็นอันตรายต่อร่างกาย อาจะถึงตายได้2. อาหารเสริมควรเป็นสารสกัดจากธรรมชาติสารสังเคราะห์ ยังไงก็สู้สารสกัดจากธรรมชาติไม่ได้ เพราะเราไม่มีทางรู้ได้เลยว่า เค้าเอาสารสังเคราะห์มาจากไหน อาจจะบดมากจากหินก็ได้ และสารสังเคราะห์ยังมีโอากส ที่จะทำให้ร่างกายเป็นนิ่ว และยังดูดซึมได้ไม่เต็มที่ เท่ากับสารสกัดจากธรรมชาติ ถ้าเรากินอาหารเสริม ที่ทำมาจากสารสังเคราะห์ มันก็ไม่ต่างอะไรกับ การกินยาซักเท่าไหร่เลย3. อาหารเสริมควรจะไม่มีสารพิษตกค้างแม้เราจะเลือก อาหารเสริมที่ไม่ใช่ยาแล้ว และยังเลือกตัวที่เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ แต่ก็อาจจะยังไม่เพียงพอ หากอาหารเสริมที่เราเลือก ไม่สามารถให้ความมั่นใจกับเราได้ว่า มันจะไม่มีสารพิษตกค้าง หลงเหลืออยู่ หากอาหารเสริมที่เราเลือก มีสารพิษตกค้างแล้ว แทนที่มันจะดีต่อร่างกายเรา มันจะกลายเป็นสิ่งที่ร้ายกาจ และทำลายร่างกายเรา แทนที่เราจะได้รับประโยชน์ จากอาหารเสริม อย่างเต็มที่ กลับต้องมามีสารพิษสะสมในร่างกาย คงจะไม่ดีอย่างแน่นอน>>> สนใจอาหารเสริม ดูแลสุขภาพของ Deeyium.com คลิ๊กที่นี่ <<<หากไม่อยากกินอาหารเสริม จะทำอย่างไรดีสุดท้ายนี้ มีคำแนะนำ 5 ข้อ สำหรับผู้ที่ไม่อยากกินอาหารเสริม หากทำได้ครบทุกข้ออย่างเคร่งครัด อาหารเสริมอาจจะเป็นส่วนเกินในชีวิตก็ได้ แต่ถ้าทำไม่ได้ครบ 5 ข้อนี้ อาหารเสริมจะช่วยเติมเต็มในสิ่งที่ขาดได้1. พักผ่อนให้เพียงพอการพักผ่อนให้เพียงพอในที่นี้ ไม่ใช่แค่เพียงนอนหลับวันละ 6 ชั่วโมงต่อวัน เท่านั้น เรายังจำเป็นที่จะต้องนอนก่อนเที่ยงคืน ให้ได้อีกด้วย เพื่อที่ร่างกายจะได้หลั่ง Growth Hormone มาเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ในร่างกายของเราได้อย่างเต็มที่2. ปั่นน้ำผักกินเองสิ่งที่คนทั่วไปมักจะขาด คือ ได้รับใยอาหาร และวิตามิน กับเกลือแร่ น้อยเกินไป ทางออกที่ดีที่สุด หากไม่กินอาหารเสริม คือ การปั่นน้ำผักกินเอง แบบไม่แยกกาก และต้องเป็นผักหลากหลายสี เพื่อให้เราได้รับสารที่มาจากสีสันของผักต่างๆ เช่น คลอโรฟีลล์ หรือเบต้า แคโรทีน อย่างเต็มที่ และหลีกเลี่ยงการดื่มผลไม้ปั่น เพราะจะทำให้ได้รับน้ำตาลมากเกินไป
3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ



ดื่มน้ำให้เพียงพอนั้น ไม่ใช่แค่เพียงดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว อย่างที่เราเคยเรียนมาตั้งแต่เด็ก แต่เราต้องแบ่งดื่ม ครั้งละ 1-2 แก้ว โดยเฉพาะระหว่างมื้ออาหาร ซึ่งแพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำไม่เกิน 400 มิลลิลิตร ต่อมื้อ (รวมน้ำที่อยู่ในอาหารด้วย) เพราะจะทำให้น้ำย่อยเจือจาง และย่อยอาหารได้ช้าลง อาจทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อย หรือมีแก๊สในกระเพราะอาหารได้

4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ



คำว่าสม่ำเสมอ ในที่นี้ ก็ยังมีการบ่งชี้ว่า ต้องออกกำลังกายแบบแอโรบิก หรือพวกปั่นจักรยาน วิ่ง ว่ายน้ำ วันละ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ และออกกำลังกายแบบยกเวท วันละ 30 นาที 2 วันต่อสัปดาห์ หากออกกำลังกายได้น้อยกว่านี้ ก็ยังถือว่าออกกำลังกายได้อย่างไม่เต็มที่

5. ขับถ่ายช่วงเวลา ตี 5 ถึง 7 โมงเช้า ทุกวัน



ช่วงตี 5 ถึง 7 โมงเช้านั้น เป็นช่วงที่ลำไส้ของมนุษย์ พร้อมแก่การขับถ่ายมากที่สุด หากเราขับถ่ายหลัง 7 โมงเช้า เราจะถ่ายไม่หมด เพราะว่าลำไส้ของเราจะบีบตัว และทำให้อุจจาระ ถูกดันกลับเข้าไปในลำไส้ ทำให้เกิดปัญหาตามมามากมาย และเป็นต้นเหตุของการเกิดมะเร็งลำไส้ด้วย จากการผ่าศพนั้น บางครั้งจะเห็นว่า มีอุจจาระค้างอยู่ในลำไส้ถึง 10 กิโลกรัม ซึ่งหากเราไม่สามารถถ่ายเวลานี้ได้ทุกวัน เราก็อาจจะกิน อาหารเสริม ประเภท ไฟเบอร์ ก็จะช่วยได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

How to buy basic food after. Has seen the need In a food supplement to it. Then what kind of food we should eat. We should buy a supplement it. It is really healthy one. Diet pills have not noticed that. Do not be fooled by the propaganda Make a simple supplement of any brand. Sometimes what supplements Some supplements may not be sold out, but it is a drug that has the label clearly indicates that it is a drug, and do not eat more than a few pills a day. What if a drug Instead Diet And accidentally swallowed More than stated on the label Will harm the body The die has two. Supplements should be natural , synthetic substances. Also, it is not natural. Because we have no way of knowing that. Took synthetic come from. Much of the rock was probably crushed. And synthetic chances are still rough. The body stones And still has not fully absorbed. Of the natural extracts If we eat food Made from synthetic It was not different The drug I would do three. Supplements should be no residue if we choose. The supplement is not a drug The option is a natural product. However, it may still not be enough. If we choose supplements Unable to reassure us that. It is no residue left behind if we choose supplements. Then there are residues Instead, it is good for the body. It becomes a felony. And destroy the body Instead, we will benefit The supplement is fully returned to the toxins accumulated in the body. Well, it certainly would not be interested >>> supplements. Health care Deeyium.com CLICK HERE <<< if you do not want to eat food. How well do these last five you have any advice for those who do not want to eat food. If you do it all very seriously. Diet may be a surplus in time. If you do not complete this fifth supplement to help fill in the gap to one. Enough rest, enough rest here. Not only sleep six hours a day, we also need to sleep before midnight. For too The body will secrete Growth Hormone to repair the tear. In our body, fully two. Blenders own vegetables is what people often lack the fiber and vitamins and minerals too little for the best. If supplements are spinning their own vegetable juice extractor and vegetables a variety of colors. So we get the substance from colorful vegetables such as chlorophyll or beta carotene fully and avoid drinking fruit shakes. You will get too much sugar 3. Drink plenty of water to drink enough water there. Not just drinking 8 glasses of water a day, as we have learned since childhood. But we must drink 1-2 glasses break, especially between meals. The doctor recommended to drink no more than 400 ml per meal (including water in food) because it will dilute the digestive juices. And digestion is slow Can cause indigestion. Or because food has Gas 4. Regular exercise regularly in a word, it also indicates. Aerobic exercise is required. Their bicycling or swimming, 30 minutes a day five days a week. And weight training, exercise 30 minutes a day two days a week. If you exercise less. It still does not exercise full fifth. Excretion during 5 to 7 am every day at 5 am to 7 am is the human intestine. With most of the body If we pass after seven o'clock in the morning we will take it out. Because our intestines are squeezed. And stool Was pushed back into the gut Caused by many problems And the cause of colon cancer as well. From the autopsy Sometimes it is seen that Stool stays in the colon to 10kg, which we can not take this any day. We may eat extra fiber will help.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

How to buy supplements, preliminary

after seeing the necessity in the food supplement. What kind of food we should eat. We should choose to purchase food which? It is good for health, we really

1.Supplement to a drug



.Have to observe. Don't be fooled this propagandize Of any supplements one brand easily. Sometimes what supplements some brand sold may not supplements, but as a medicine. Because the label has indicate clearly.And don't eat too many tablets per day if you buy what drug, instead of food, and drink go over specified label, will harm the body. May death
.
2. Supplements should be natural extract



.Synthetic, fight natural extracts. Because we never know. He took a synthetic where may be crushed from the rock and synthetic also chance is. To make a body stones.Of natural extracts. If we eat food supplement made from synthetic materials. It's no different what with taking a much
.