การเปลี่ยนแปลงเพื่อสุขภาพฉันตัดสิ้น

การเปลี่ยนแปลงเพื่อสุขภาพ
ฉันตัดสิ้นใจเปลี่ยนแปลงตัวเอง.
เนื่องจากปัญหาสุขภาพเพราะน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น
จึงได้เริ่มลดน้ำหนักตัวจาก73กิโลเหลือ60กิโล
ด้วยการลดการกินแป้งและไขมันมากินผักและผลไม้ให้มากขึ้น พร้อมทั้งออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ2-3ครั้ง.ฉันจะต้องต่อสู้กับใจตัวเองไม่ให้กลับไปกินตามใจปากเหมือนที่ผ่านมา.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

I cut Ferry healthy changes to change themselves.
Due to health problems because of the weight gain
began to lose weight from 73 kilos to 60 kilos
.By reducing the consumption of flour and fat and eat more fruits and vegetables. And exercise at least 2-3 times., I have to fight myself not to go back to eating like a mouth ago.
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Healthy changes, I change the breathe
cutting yourself.
due to health problems, because increased body weight
became a weight from 73 kilo left 60 kV
.By reducing fat and flour to eat come to eat fruits and vegetables, and exercise at least 2-3 times a week, I will keep fighting to do yourself, go back to eating the same mouth ago.
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The changes to health
I cut dead changes Ajarn
because health problems because the body weight, increased
so I have started to reduce the weight from 73 kilos to 60 kilos
with the reduction of eating flour and fat, and eat more vegetables and fruits, as well as workout at least once a week 2 - 3 times. I will have to fight with my own mind not to go back to eat as much as you like his mouth like that.