เมื่อแจกแจงส่วนประกอบเครื่องปรุงทั้

เมื่อแจกแจงส่วนประกอบเครื่องปรุงทั้งหลายจะเห็นว่า แหล่งใหญ่ของไขมัน จะมาจากน้ำมันที่ใช้ผัด การผัดข้าวทำให้มีการใช้น้ำมันปรุงอาหารมากกว่า การผัดผักใส่เนื้อสัตว์ แหล่งของไขมันจะมาจากเนื้อหมูและไข่อีกด้วย ไข่ 1 ฟอง จะมีไขมันประมาณ 6 กรัม นอกจากนั้นยังมีไขมันโคเลสเตอรอลอีกค่อนข้างมาก ประมาณ 200 มิลลิกรัม ซึ่งคำแนะนำในการได้รับโคเลสเตอรอล ในแต่ละวันไม่ควรเกิน 300 มิลลิกรัม ส่วนไขมันที่มาจากเนื้อหมูก็คงประมาณ 5-6 กรัม จะเห็นว่าข้าวผัดจานนี้ มีไขมันทั้งหมด 26.6 กรัม ประมาณครึ่งหนึ่งของไขมันมาจากเนื้อหมูและไข่ และอีกประมาณครึ่งหนึ่งก็มาจาก น้ำมันที่ใช้ผัด ดังนั้นถ้าเราทำข้าวผัดกินเองที่บ้าน จะสามารถควบคุมปริมาณไขมันที่ได้รับ โดยการจำกัดน้ำมันที่ใช้ผัดได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The distribution component condiment for us to see that. Major sources of fat It comes from an oil-based sauce. The fried rice is used to make cooking oil is over. Add meat and stir-fried vegetables Sources of fat from beef, pork and egg with 1 egg is approximately 6 grams of fat is also quite a lot of fat, 200 mg cholesterol more advice on how to get cholesterol. Each day should not exceed 300 mg of fat from the pork that was about 5-6 grams of rice with this dish. Total fat, 26.6 grams, about half the fat from beef, pork and eggs. And the other half would come from. Oil-fried So, if we eat fried rice at home. You can control the fat was obtained. By restricting the oil used to fry.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

When the distribution ingredients shall see that big source of fat from the oil used to fry. Fried rice with the use of cooking oil, fried vegetables meat. Source of fat from pork and eggs.1 bubble is about 6 fat grams. There is also a fat cholesterol again quite a lot about 200 mg, which guide to get cholesterol each day should not exceed 300 mg. The fat from the meat is about 5-6 grams.Have all the fat 26.6 g about half the fat from meat and eggs. And the other half is from the oil used to fry, so if we make fried rice to eat at home. It can control the fat content received. By limiting oil used to fry it
.