ส่วนผสมน้ำคะน้า - ใบคะน้า 40 กรัม (

ส่วนผสมน้ำคะน้า

- ใบคะน้า 40 กรัม (2 ใบ )
- น้ำเชื่อม 30 กรัม ( 2 ช้อนคาว )
- น้ำมะนาว 10 กรัม ( 2 ช้อนกาแฟ )
- เกลือป่นเสริมไอโอดีน 1 กรัม (1/5 ช้อนกาแฟ )
- น้ำเปล่าต้มสุก 200 กรัม (14 ช้อนคาว)


วิธีทำน้ำคะน้า

นำใบคะน้าล้างให้สะอาด หั่นใส่เครื่องปั่นเติมน้ำต้มสุกครึ่งหนึ่งปั่นจนละเอียด นำมากรอง จากนั้นเติมน้ำส่วนที่เหลือลงไปเติมน้ำเชื่อม น้ำมะนาว เกลือ ชิมรสตามชอบ


ประโยชน์น้ำคะน้าที่ร่างกายได้รับ

คุณค่าทางอาหาร : ให้วิตามินเอสูงมากช่วยบำรุงสายตา คะน้าเป็นแหล่ง เบต้า-แคโรทีน ซึ่งช่วยต้านการก่อมะเร็งรองลงมามีแคลเซียมบำรุงกระดูกและฟัน และมีวิตามินซีช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน ช่วยให้เนื้อเยื่อของเราทำงานได้ดี

คุณค่าทางยา : ป้องกันโรคโลหิตจาง ลดอุณหภูมิในร่างกาย แก้กระหายน้ำ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Kale juice ingredients -A kale and 40 grams (2 tickets).-Syrup 30 g (2 spoon cow)-Lemon juice 10 ounces (2 spoons of coffee)-Salt added iodine 1 g (1 coffee spoon/5)-Cooked boiled water 200 g (14 spoon cow) How to make Kale juice. Bring the clean kale and sliced a half-cooked boiled water spinning spinning up. Apply filter, and then fill the rest of the juice into the syrup. Lemon juice, salt, tasting as he likes Kale juice benefits that the body is. Nutrition: a very high vitamin a, helps maintain eyesight Kale as beta-carotene, which helps fight child cancer formation comes down with teeth and bones, calcium and nourish the vitamin c helps prevent bleeding tooth. Help our tissues worked well.Nutrition medicine: prevent anemia. Reducing body temperature, thirst solution

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Ingredient Kale - Kale leaves 40 g (2) - Syrup 30g (2 Spoon) - Lemon juice 10 g (2 teaspoon) - 1 gram of iodized salt (1/5 teaspoon) - Water boiled 200. g (14 Spoon) How do kale kale leaves cleaned. Shred them into a blender with water boiled half until smooth take the second, then add the remaining water to syrup, lemon juice, salt taste to taste the juice kale derived Nutrition: Vitamin A very help. Eye Kale is Beta - carotene The anti-carcinogenic, followed by a calcium for bones and teeth. And vitamin C prevents scurvy. Help our tissues work well the value of drugs: anti-anemia. Decrease in body temperature, thirst.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

- water mixture kale kale leaves 40 g (2)
- syrup 30 g (2 Dinner spoon)
- lime 10 g (2 coffee spoon)
- salt iodized 1 grams. (1 / 5 coffee spoon)
- water and cooked 200 g (14 dinner spoon)




. Water way KaleThe kale leaves washed. Cut a shaker filled with water to cook half spin until resolution. The filter, then add water to the rest down to fill the syrup, lemon and salt. Taste like


useful kale juice body has

.Nutritional value:To a very high help brighten the eyes, kale is a source of beta - carotene, which help against the incident cancer, followed by calcium for strong bones and teeth. And vitamin C helps prevent scurvy. Help our tissues work

.Medicinal value: prevent anemia. Lower the body temperature, quench water.