การฝึกสมาธิแบบอนาปานสติ นิยมทำกันอย

การฝึกสมาธิแบบอนาปานสติ นิยมทำกันอยู่ 3 แบบ คือ
1.แบบพุธ-โธ เป็นการฝึกสติให้กำหนดอยู่ที่ลมหายใจโดยมีหลักการ คือ เมื่อหายใจเข้าให้บริกรรมว่า “พุธ” และในขณะที่หายใจออกให้บริกรรมว่า “โธ”ทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆจนกว่าจะเลิกทำสมาธิ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Analog to the conscious meditation Pan popular are three types.1. Wednesday-a technique training, tho the breath by breath, an incantation is, when that "Wednesday." and while exhaling, a recitation that "Brythonic" until you do this meditation will be canceled.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Meditation analog stigma consciousness. Made popular in three ways
: 1. Wednesday - Thomas is scheduled to practice conscious breathing by inhaling the Brikornrnam principle is that "Wednesday" and while exhaling to that, various kinds. "Thomas," Do this repeatedly until you quit meditation.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Practice meditation were ana thus consciousness, popular do are 3.1. Wednesday - ortho is mindfulness to set in the breath with the principle is when in service industry, "Mercury" and as you exhale arrangements. "Oh," do this until I stop my meditation.