**การออกกำลังกายให้ได้ประสิทธิภาพสู

**การออกกำลังกายให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดคือการเล่นคาร์ดิโอควบคู่ไปกับการเล่นเวทเทรนนิ่ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

** Exercise for maximum performance is to play alongside cardio weight training play.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

** Exercise maximum effectiveness is to play along with cardio, weights training.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

* * exercise get maximum performance was playing cardio coupled with weight training.