วิตามินซี (กรดแอสดอร์บิก)ละลายในน้ำ

วิตามินซี (กรดแอสดอร์บิก)



ละลายในน้ำ

และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง

วิตามินซีบริสุทธิ์คือรูปที่แปลงมาจากน้ำตาลเดกซ์โทรสจากข้าวโพด (ถึงแม้จะไม่มีข้าวโพดหรือเดกซ์โทรสหลงเหลืออยู่เลย)

ความแตกต่างระหว่างวิตามินซีจาก 'ธรรมชาติ' หรือแบบ "อินทรีย์" (organic) และกรดแอสคอร์บิกสังเคราะห์โดยทั่วไป คือความยากง่ายในการย่อยและดูดซึม ซึ่งต่างกันไปตามความสามารถของแต่ละคน

ผลิตภัณฑ์วิตามินซีเสริมอาหารที่ดีที่สุด คือวิตามินซีที่ประกอบด้วย ไบโอฟลาโวนอยด์ เอสเพอริดิน และรูติน (บางครั้งอาจเห็นชื่อเหล่านี้บนฉลากว่าเกลือซิตรัส)


วิตามินซีจากโรสฮิปหรือผลกุหลาบจะมีไบโอฟลาโวนอยด์และเอนไซม์อื่นๆ ที่ช่วยให้วิตามินซีแตกตัวได้ดี ถือเป็นแหล่งของวิตามินซีตามธรรมชาติที่ดีที่สุด (วิตามินซีถูกสร้างขึ้นที่ส่วนใต้ดอก ซึ่งเรียกว่าฮิป)
อะซีโรลาซี (Acerola C) คือวิตามินซีที่สกัดจากผลอะซีโรลาเบอร์รี่


มีบทบาทสำคัญในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งมีความสำคัญต่อกระบวนการสร้างและซ่อมแซมเซลล์เนื้อเยื่อต่างๆ เหงือก ผนังหลอดเลือด กระดูกและฟัน


เนื่องจากวิตามินซีจะถูกขับออกจากร่างกายภายใน 2-3 ชั่วโมงหลังรับประทาน ขึ้นกับปริมาณอาหารในกระเพาะ และการรักษาระดับของวิตามินซีในเลือดให้สูงอยู่ตลอดถือเป็นสิ่งที่สำคัญต่อสุขภาพ แนะนำให้รับประทานพร้อมอาหารมื้อเช้าและเย็น

เพื่อบรรเทาอาการหวัด รับประทานวิตามินซี 1,000 มก. วันละสองเวลาพบว่าจะช่วยลดระดับฮิสตามีนในเลือดลงถึงร้อยละ 40 (ฮิสตามีนเป็นสารที่ทำให้เกิดอาหารน้ำมูกน้ำตาไหล)


หากคุณรับประทานวิตามินซีเกินกว่า 750มก. ต่อวัน ผมแนะนำให้รับประทานแมกนีเซียมเสริมด้วย เป็นการป้องกันการเกิดนิ่วในไตที่ได้ผลดี

หากรับประทานมากเกินไปอาจทำให้เกิดนิ่วจากกรดออกซาลิกและกรดยูริกได้ (การรับประทานแมกนีเซียม วิตามินบี6 และดื่มน้ำมากๆช่วยป้องกันได้) บางครั้งการรับประทานในปริมาณสูงมาก (มากกว่า 10 กรัมต่อวัน) อาจก่อให้เกิดผลไม่พึงประสงค์ เช่นอาการท้องร่วง ปัสสาวะบ่อย และผื่นตาม ผิวหนัง หากคุณมีอาการดังกล่าว ควรลดปริมาณที่รับประทานลง

ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ทำลายวิตามินซี ดังนั้น ผู้ที่อยู่อาศัยในเมืองซึ่งมีก๊าซชนิดนี้หนาแน่น ควรรับประทานวิตามินซีให้มากขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Vitamin c (@ sota-acid.)Solubility in water. And as antioxidants with high efficiency.Pure vitamin c is the image converted from sugar dekthorot from corn (although there is no corn or dekthorot remains at all.)The difference between vitamin c from the ' natural ' or ' organic ' (organic) and acid at crisis core business kasangkhro in General, is the difficulty in digestion and absorption which varies according to each person's abilities.Supplementary vitamin c products, the best food is a vitamin c containing bio-fla Wole noi. S peripherals and Reuben Martin (sometimes see these names on the label whether the salt and citrus)Vitamin c from rose is rose, or sahi result bio and other noi Wole fla enzymes help break your vitamin c as well as a source of vitamin c as the best natural (vitamin c is built on the southern part of which is called hip)The Siro la CEE (Acerola C) is vitamin c the results extracted from the sea-La Rosa Berry.Play an important role in the creation of collagen, which is critical to the process of creating and repairing various tissue cells, gums, teeth, bones and blood vessels walls.Because vitamin c is expelled out of the body within 2-3 hours after meals, depending on the quantity of food in the stomach and to maintain the level of vitamin c in the blood, high is something that is important to health. Recommend to eat with breakfast and dinner.To relieve a cold, eat vitamin c 1000 mg two times per day, found that reduces histamine levels in the blood down to 40 per cent (histamine is a substance that causes food snot tears flowing)If you take vitamin c in excess of 750 mg. Per day. I suggest to take magnesium supplements. Prevent the occurrence of kidney stones in the kidney works.If you eat too much may cause kidney stones from the acid out of hotel anhydrous and acid (magnesium intake yurik. Vitamin b-6, and drink plenty of water helps protect.) Sometimes the meal is very high (over 10 grams per day) may cause unwanted effects, such as frequent urination, diarrhea and rash on the skin. If you have these symptoms should reduce that to eat.Carbon dioxide (CO2) destroy vitamin c so People who live in the city, which has a dense gas of this type should eat more vitamin c.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Ascorbic acid vitamin C (DOR))





. Dissolved in water And is a powerful antioxidant vitamin C high

pure is converted from dextrose sugar from corn. (although no corn or dextrose existence)

.The difference between the vitamin C from a 'natural' or "organic" (organic) and ascorbic acid สังเคราะห์โดย general. Is the difficulty in digestion and absorption. Which vary according to the capabilities of each

.Vitamin C supplements best products Is the vitamin that contains bioflavonoid s perfect grid. And rutin (sometimes see the name on the label that these salt citrus)


.Vitamin C from rose hip or the rose to a bioflavonoid and enzyme, etc. That allows vitamin C cracking as well. Is a source of vitamin C the best natural (vitamin C was built at the southern part, which is called hip)
.Acetate Rola C (Acerola C) is extracted from the vitamin acetate Rola berry


plays an important role in the creation of collagen. Which is very important to the construction and repair of various tissue cells, gill, blood vessel walls, bones and teeth


.Because vitamin C to be excreted from the body in 2-3 hours after eating. With the amount of food in the stomach. And maintain the level of vitamin C in blood high at all is what's important to health.