Arobic fitness : ออกกำลังกายเพื่อกร

Arobic fitness : ออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นปอดและหัวใจให้ทำงานดีขึ้น และเพื่อให้เกิดการเผาผลาญพลังงาน กิจกรรมในกลุ่มนี้ เช่น เดิน วิ่ง หรือปั่นจักรยาน

Strengh fitness : ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงกระชับ ด้วยกิจกรรมประเภทยกเวจ

Flexibility fitness : ออกกำลังกายเพื่อเสริมความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ เช่น โยคะ พิลาทีส เป็นต้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Arobic fitness: exercise to stimulate the lungs and heart to work better. And to achieve energy metabolism. Group activities, such as walking, jogging or cycling Strengh fitness: exercise to build lean muscles tighten. With activities raised Savage Flexibility fitness: exercise to enhance the flexibility of muscles, such as yoga, Pilates and so on.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Arobic fitness: exercise to stimulate the lungs and the heart to work better. And for the metabolic activity in this group, such as walking, running or cycling

Strengh fitness:Exercise to build muscle strength, fitting with the activity to raise wedge

Flexibility fitness: exercise to enhance the flexibility of muscles. Like yoga, Pilates, etc.