สิ่งที่ฉันอยากจะเปลี่ยนเกี่ยวกับตัว

สิ่งที่ฉันอยากจะเปลี่ยนเกี่ยวกับตัวเองก็คือ ลดความใจร้อนลง ฉันเป็นคนค่อนข้างใจร้อนมาก เป็นคนพูดตรงๆ ซึ่งบางทีมันก็ไม่ได้ดีต่อคนรอบข้าง รวมทั้งไม่ดีต่อตนเองด้วย ฉันจึงอยากจะเปลี่ยนตัวเองให้ใจเย็นลงมากกว่านี้ พ่อของฉันแนะนำให้นั่งสมาธิ มันช่วยให้เรามีสติ และใจเย็นลง การนั่งสมาธิยังสามารถช่วยในเรื่องของความจำอีกด้วย
และอีกหนึ่งอย่างที่ฉันอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองคือ การกินอาหารและการออกกำลังกาย ช่วงนี้ฉันรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจในรูปร่างของตัวเอง ถึงแม้ว่าดูภายนอกฉันอาจจะไม่ได้ดูอ้วนมาก แต่สำหรับฉันมันค่อนข้างอ้วน เพราะฉันเคยผอมกว่านี้ จริงๆแล้วฉันเป็นคนชอบออกกำลังกายมาก แต่ชอบเล่นกีฬามากกว่า เพราะมันสนุก ได้ใช้ความคิด ได้เล่นกับเพื่อนๆ มันดูมีแรงจูงใจในการออกกำลังกายมากขึ้น อย่างเช่น เล่นแบดมินตัน เล่นเทนนิส ว่ายน้ำ และอีกอย่างหนึ่งที่ต้องทำไปพร้อมกับการออกกำลังกายก็คือการกินอาหาร เราต้องเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ มีพลังงานเพียงพอในแต่ละวัน ไม่มากเกินไปและไม่น้อยเกินไป ไม่ทานอาหารรสจัด ไม่กินจุกจิก และที่สำคัญต้องไม่อดข้าวเช้า ซึ่งมันเป็นสิ่งที่ยากมากๆสำหรับฉัน ในการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ ฉันต้องเริ่มจากการเข้านอนแต่หัวค่ำ ตื่นเช้าเพื่อมากินอาหารเช้า ออกกำลังกายช่วงเย็นๆ และนั่งสมาธิก่อนนอน ฉันค่อนข้างมั่นใจว่าฉันสามารถทำได้ ถึงแม้ว่ามันจะยากแค่ไหนก็ตาม ฉันต้องเปลี่ยนอย่างค่อยเป็นค่อยไป จนร่างกายสามารถปรับตัวได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

What I would like to change about yourself, it is reducing its hot. I'm a very impatient person, somewhat as people say it straight, which, perhaps, it is not good for everyone, including themselves, with no good. I want to change myself to cool down. My father recommended meditation, it helps us to consciously and cool down. Meditation can also help with memory. และอีกหนึ่งอย่างที่ฉันอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองคือ การกินอาหารและการออกกำลังกาย ช่วงนี้ฉันรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจในรูปร่างของตัวเอง ถึงแม้ว่าดูภายนอกฉันอาจจะไม่ได้ดูอ้วนมาก แต่สำหรับฉันมันค่อนข้างอ้วน เพราะฉันเคยผอมกว่านี้ จริงๆแล้วฉันเป็นคนชอบออกกำลังกายมาก แต่ชอบเล่นกีฬามากกว่า เพราะมันสนุก ได้ใช้ความคิด ได้เล่นกับเพื่อนๆ มันดูมีแรงจูงใจในการออกกำลังกายมากขึ้น อย่างเช่น เล่นแบดมินตัน เล่นเทนนิส ว่ายน้ำ และอีกอย่างหนึ่งที่ต้องทำไปพร้อมกับการออกกำลังกายก็คือการกินอาหาร เราต้องเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ มีพลังงานเพียงพอในแต่ละวัน ไม่มากเกินไปและไม่น้อยเกินไป ไม่ทานอาหารรสจัด ไม่กินจุกจิก และที่สำคัญต้องไม่อดข้าวเช้า ซึ่งมันเป็นสิ่งที่ยากมากๆสำหรับฉัน ในการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ ฉันต้องเริ่มจากการเข้านอนแต่หัวค่ำ ตื่นเช้าเพื่อมากินอาหารเช้า ออกกำลังกายช่วงเย็นๆ และนั่งสมาธิก่อนนอน ฉันค่อนข้างมั่นใจว่าฉันสามารถทำได้ ถึงแม้ว่ามันจะยากแค่ไหนก็ตาม ฉันต้องเปลี่ยนอย่างค่อยเป็นค่อยไป จนร่างกายสามารถปรับตัวได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

What I want to change about yourself is to reduce the impatience down. I"m quite impatient as much as people directly, it is not good to people. As well as by themselves are not good. I would like to change to cool down more. My father introduced to meditate, it helps our consciousness and calm down, meditation can also help of memory.And one of the things that I want to change myself. Diet and exercise. Recently, I don"t feel confident in their own shape. Although look outside I may not look so fat. But for me, it"s rather fat because I skinnier. Actually I like exercising, but I play more because it"s fun. Using the idea of playing with your friends. It"s motivation in exercise more, such as playing badminton, playing tennis, swimming, and another to do it with the exercise is eating. We choose to eat healthy food. Enough energy during the day. Not too much and not too little, not eat spicy, don"t eat fussy and important to have breakfast. It is very difficult for me to change this. I have to start from the go to bed early. Wake up early in the morning to eat breakfast, exercise the calm and meditation before going to bed. I"m pretty sure I can do it. Although it is difficult! I need to change the gradual. Until the body can adapt.