อาหารขยะเป็นอาหารส่วนใหญ่ของคนในโลก

อาหารขยะเป็นอาหารส่วนใหญ่ของคนในโลกรัก โดยเฉพาะบทความนี้จะมุ่งเน้นไปที่ผลร้ายของอาหารขยะที่มนุษย์ สิ่งที่เป็นอาหารขยะ ทำไมมันไม่ดีต่อสุขภาพ วิธีการหนึ่งที่สามารถหลีกเลี่ยงการประเภทดังกล่าวของอาหารเพื่อปรับปรุงสุขภาพ มีความหมายมากของอาหารขยะที่ดีที่สุดสองที่กำหนดที่ดีที่สุดคืออาหารที่เป็นที่น่าสนใจและง่ายต่อการเตรียมความพร้อมและอาหารที่มีสารอาหารที่ทำให้คุณได้รับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่มี

หนึ่งปัญหากับอาหารขยะที่พวกเขากำลังต่ำในค่าการป้อยอ -. ที่เป็นคน ไม่ได้มีแนวโน้มที่จะรู้สึกว่าเต็มเมื่อพวกเขากินพวกเขา - ซึ่งจะนำไปสู่​​การกินมากเกินไป ปัญหาก็คือว่าอาหารขยะมีแนวโน้มที่จะแทนที่อื่น ๆ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นเมื่อมีคนจำนวนมากดื่มโซดาตัวอย่างเช่นพวกเขามักจะไม่ได้รับความอุดมสมบูรณ์ของนมไขมันต่ำหรือเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอื่น ๆ เช่นชาเขียวหรือน้ำผลไม้สีส้ม เมื่อพวกเขากำลังอาหารว่างบนชิปและคุกกี้ที่พวกเขากำลังมักจะไม่โหลดขึ้นบนผักและผลไม้.

ที่สุด "อาหารขยะ" ตกอยู่ในหมวดหมู่ของทั้ง "ขนมอาหาร" หรือ "อาหารอย่างรวดเร็ว." และแล้วก็มีสิ่งที่ชอบอาหารเช้าซีเรียลพวกเขาดูเหมือนไร้เดียงสาพอ แต่บางส่วนของพวกเขาอาจได้รับการพิจารณาแน่นอน "อาหารขยะ" ที่พวกเขาส่วนใหญ่มีน้ำตาลหรือสูงฟรักโทสข้าวโพดน้ำเชื่อมและแป้งสีขาวหรือแป้งข้าวโพด.

แคลอรี่จากขนมขบเคี้ยว

ขนมขบเคี้ยวที่นิยมมักจะเป็นในเชิงพาณิชย์ เตรียมและบรรจุเช่นชิป puffs ชีสบาร์ขนมเค้กขนมและคุกกี้.

มีส่วนร่วมของขนมอาหารแคลอรี่ที่เรากินไม่ควรที่จะประมาท ระหว่างปี 1977 และปี 1996 มีส่วนร่วมของแคลอรี่อาหารว่างแคลอรี่รวมสำหรับเด็กอเมริกันระหว่าง 2 และ 5 ปีเพิ่มขึ้น 30% ตามบทความที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ชิลี, วิสต้ายาเดอชิลี.


อาหารอย่างรวดเร็วและการกินมากเกินไป

แน่นอนอาหารขยะยังพร้อมที่โซ่อาหารทั่วประเทศในรูปแบบของมันฝรั่งทอดนักเก็ตไก่, เชค, โซดา, ฯลฯ ไม่เพียง แต่เป็นอาหารอย่างรวดเร็วมากที่สุดไม่ดีต่อสุขภาพชะมัดการศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่าอาจจะมีบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับอาหารอย่างรวดเร็วที่ จริงส่งเสริม gorging.

ในการศึกษาจากโรงพยาบาลเด็กในบอสตัน,วัยรุ่นอายุ 13-17 ได้รับสามประเภทของอาหารที่รวดเร็วอาหาร (รวมทั้งนักเก็ตไก่, มันฝรั่งทอดและโคล่า) ในหนึ่งมื้อวัยรุ่นถูกนำมาเสิร์ฟอาหารจำนวนมากในครั้งเดียว อีกจำนวนมากของอาหารที่ถูกเสิร์ฟในเวลาเดียวกัน แต่ในส่วนเล็ก และอาหารในการทดสอบที่สามจำนวนมากของอาหารที่ถูกเสิร์ฟ แต่ในส่วนที่มีขนาดเล็กกว่าช่วงเวลา 15 นาที.

นักวิจัยพบว่ามันไม่ได้ดูเหมือนจะสำคัญว่าอาหารมากถูกเสิร์ฟ - วัยรุ่นยังคงใช้เวลาในประมาณครึ่งหนึ่งของความต้องการแคลอรี่ในชีวิตประจำวันของพวกเขาในการที่หนึ่งในอาหาร นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าปัจจัยบางอย่างโดยธรรมชาติกับอาหารอย่างรวดเร็วอาจส่งเสริมการกินมากเกินไป.

มันต่ำในเส้นใย
ก็สูงในความอร่อย (นั่นคือมันมีรสชาติที่ดี)
ก็มีจำนวนมากของแคลอรี่ในปริมาณน้อย
..มันมีไขมันสูง.
มันสูงในน้ำตาลในรูปของเหลว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Junk food is the food most of the people in the world by this article only focuses on the negative effects of junk food that humans. What is junk food, why is it not healthy? One way to avoid this type of diet to improve health. Meaning a lot of junk food, the two best defined is the best food that is attractive and easy to prepare, and foods with the nutrients that cause you to gain weight, no. One of the problems with junk food, they're low in value to lavish praise on. That is-. Do not tend to feel full when they ate them. -Which leads to eating too much. The problem is that junk food is likely to replace the other. Foods that are more nutritious when people drink lots of soda, for example, they often do not receive the abundance of low fat milk or soft drinks that are beneficial to the body, more like green tea or orange juice. When are they snack on chips and cookies, they're often not loading up on fruits and vegetables. "Junk food." The fall in the categories of both "food" or "fast food" and then there are things like breakfast, Syria seeks they seem innocent enough. But some of them may have been considered "junk food" that they mostly have sugar or high fructose corn syrup and white flour or corn starch. Calories from snacks A popular snack is usually a commercial. Preparing and packaging, such as chips, cheese puffs, confectionery, cakes and cookies, saba. Participation of dessert calorie we eat should never be careless between 1977 and 1996, with the participation of calories, total calories snacks for children between 2 and 5 year old American increased by 30%, according to the article published in the medical journal, the Vista de Chile ya achili. Fast food and eating too much. Of course the food chain also junk food throughout the country in the form of French fries, chicken nuggets, soda, etc., not only as the most fast food is not terribly healthy one study suggests that there may be something about fast food that actually promote gorging. In a study from children's Hospital in Boston, teenagers aged 13-17 and receive three types of fast food meals (including chicken nuggets, fries and Cola). In one teenager was taken many dishes at once. Many of the food being served at the same time, but in smaller portions, and the food in the third test, a lot of food being served, but in a section that is smaller than the 15-minute time intervals. นักวิจัยพบว่ามันไม่ได้ดูเหมือนจะสำคัญว่าอาหารมากถูกเสิร์ฟ - วัยรุ่นยังคงใช้เวลาในประมาณครึ่งหนึ่งของความต้องการแคลอรี่ในชีวิตประจำวันของพวกเขาในการที่หนึ่งในอาหาร นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าปัจจัยบางอย่างโดยธรรมชาติกับอาหารอย่างรวดเร็วอาจส่งเสริมการกินมากเกินไป. มันต่ำในเส้นใย ก็สูงในความอร่อย (นั่นคือมันมีรสชาติที่ดี) ก็มีจำนวนมากของแคลอรี่ในปริมาณน้อย ..มันมีไขมันสูง. มันสูงในน้ำตาลในรูปของเหลว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Junk food is food, most of the people in the world love. In particular, this article will focus on the adverse effects of junk food for humans. What is junk food. ทำไมมันไม่ดี to health. How can one avoid such types of food to improve health. Means a lot of junk food the best two set is the best food that is interesting and easy to prepare and foods with nutrients that make you gain weight increase.One problem with the junk food, they are low in the flatter - is the one Not likely to feel full when they eat them - which will lead to the eating too much. The problem is that junk food is likely to replace other more nutritious food when people drink soda, for example, they do not often get plenty of milk fat ต่ำหรือ drinks that are beneficial to the body. , such as green tea or orange juice. When are they to snack on chips and cookies, they"re often not load up on fruits and vegetables."Junk food" fall into the category of the "snack food" or "fast food". And then there are things like breakfast cereal they seem innocent enough. But some of them may be considered. "Junk food" at most of them with sugar or high fructose corn syrup and white flour or cornstarch.Calories from snacks.Popular snack is often commercially prepared and packing such as chip puffs cheese cake candy bar และคุกกี้.Part of the snack food calories we consume should not be careless, between the years 1977 and years 1996 participation of calories, total calorie snack for American children between 2 5 and increase year 30% according to an article published in the Medical Journal of Chile,. Vista medicine de Chile.Fast food, and eating too much.Of course the junk food also ready food chains all over the country, in the form of French fries, chicken nuggets, shake, soda, etc. not only is the most fast food is bad for health that one study suggests that there may be ba