สุขภาพดีเกิดจากการที่เราดูแลตนเองโด

สุขภาพดีเกิดจากการที่เราดูแลตนเองโดยการกินอาหาร อากาศบริสุทธิ์ และจิตใจสบายไม่เครียดแล้ว นอกจากนี้การออกกำลังให้สุขภาพดีนับเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง โดยไม่ต้องใช้เวลามากมายในการออกกำลังกายใช้เวลาแค่วันละ 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง การออกกำลังกายจะเกิดผลดีต่อหัวใจและปอด และก็ไม่ต้องใช้พื้นที่มากมายหรือเครื่องมือราคาแพงอะไร แค่การเดินก็ถือเป็นการออกกำลังกายแล้ว วิธีดีที่สุดคือการเดินเร็วหรือวิ่งเหยาะๆ ในกรณีที่สิ่งแวดล้อมไม่สะดวกหรือเสี่ยงกับอุบัติเหตุ อาจเดินบนสายพานในขณะที่ฟังข่าวหรือดูละคร โทรทัศน์ ซึ่งถือว่าการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

It is healthy because we take care of themselves by eating food. Fresh air and comfortable minds cannot stress already. In addition to exercise, good health is necessary, without having to spend countless hours in the gym each day, take at least 30 minutes, 3 times a week to exercise the heart and lungs, and it doesn't require a lot of space or anything expensive tools. Just walking is physical exercise, then. The best way is to walk fast trot or, in the case of the environment or risking an accident. Could walk on the belt while listening to the news or watching a television drama which is considered exercise.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Healthy stems from the fact that we take care of themselves by eating food. fresh air And mind are not strained Also, exercise is essential for good health. Without having to spend countless hours in the gym, take just 30 minutes a day at least three times a week exercise is good for your heart and lungs. And it does not require a lot of expensive tools or anything. Just walking is considered exercise. The best way is to walk or jog. If the environment is not easy or risk an accident. May walk on the belt while watching TV or listening to the news, which is exercise.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Good health is due to we take care of themselves by eating air, and comfort and no stress. Also, exercise is necessary very healthy Without spent a lot of time in exercise take one day at a 30 minutes at least a week 3 times. Exercise good heart and lungs. And I don"t need plenty of space or expensive tool. Just walk is exercise. The best way is a fast walk or trot. If the environment is inconvenient or risk accident. May walk on a conveyor belt while listening to the news or watching television, which is the exercise.