การออกกำลังกายแบบแอโรบิก (aerobic e

การออกกำลังกายแบบแอโรบิก (aerobic exercise) คือการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่องในช่วงระยะเวลาหนึ่ง เช่น เดิน วิ่ง ขี่จักรยานว่ายน้ำ กระโดดเชือก เดินขึ้นบันได การออกกำลังกายในรูปแบบแอโรบิกจะกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานด้วยขบวนการที่ใช้ออกซิเจนเป็นหลักการออกกำลังกายในรูปแบบนี้จะช่วยส่งเสริมให้หัวใจ ปอด และหลอดเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ควบคุมและลดน้ำหนักตัว ช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Aerobic exercise (aerobic exercise) is to animate the body continuously during a period of time, such as walking, running, swimming, cycling, jumping rope to walk up stairs. Exercises in aerobics to stimulate the body with metabolic processes that use oxygen as well as exercises in this format will help encourage the heart, lungs and blood vessels work more efficiently. Reducing risk factors for coronary artery disease Control and reduce body weight helps control blood glucose levels for diabetic people.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Aerobic exercise (aerobic exercise) is to move the body continues in a period of time, such as walking, running, cycling, swimming, jumping rope, walking up the stairs. Exercise in style aerobics stimulates the body's metabolism by a process that uses oxygen as the exercises in this format will enable the heart, lungs and blood vessels work more efficiently. Reduce risk factors for cardiovascular disease. Control and reduce weight Help control blood sugar levels for diabetics.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Aerobic exercise (aerobic exercise) is the body movement continuously during the period one, such as walking, running, biking, swimming Jump rope walk up the stairs.The lungs and blood vessels to work more efficiently. Reduce the risk factors of coronary heart disease control and lose weight. Help to control blood glucose level for those with diabetes.