หลายคนยึดติดกับความเชื่อที่ว่าต้องท

หลายคนยึดติดกับความเชื่อที่ว่าต้องทานผักแบบสด ๆ เพราะถ้าทานผักที่ผ่านความร้อนแล้ว ผักนั้นจะสูญเสียสารอาหารสำคัญไปเกือบหมด แต่เรื่องนี้ใช้ไม่ได้กับมะเขือเทศเพราะถ้าอยากรับประโยชน์จากมะเขือเทศให้มากที่สุดต้องทานแบบที่ผ่านการปรุงสุกมาแล้ว เนื่องจากมะเขือเทศที่ผ่านความร้อนจะทำให้การยึดจับของไลโคปีนกับเนื้อเยื่อของมะเขือเทศอ่อนตัวลง ทำให้ไลโคปีนถูกร่างกายนำไปใช้ได้ดีกว่า 

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Many people adhere to the belief that they need to eat vegetables, fresh vegetables, because if the heat already. Vegetables, it will lose nutrients important to almost all but this does not apply to tomatoes, because if he wants to get out as many tomatoes to eat which were already cooked through, because the tomatoes over the heat will make the grips of lycopene tomato tissues with weaker. Make the lycopene is the body apply better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Many people cling to the belief that if I live to eat vegetables, eat vegetables and heat through. Vegetables lose nutrients essential to almost all. But this does not apply to tomatoes, because if I get the most benefit from tomatoes to eat the cooked already. Since tomatoes are heat will grip of lycopene tomatoes soften the tissue. Make lycopene more available to the body. 

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Many people cling to the belief that eating vegetables with fresh vegetables because if heated. The vegetables will lose important nutrients to almost everything. But this does not apply to tomatoes, because if you want to benefit from the tomatoes to most to eat through the cooked. Since tomatoes through heat to the grip of lycopene and tomato tissue soft down. The lycopene was the body used better.