ประโยชน์ของการทำสมาธิ1. ทำให้ร่างกา

ประโยชน์ของการทำสมาธิ
1. ทำให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย ลดการทำงานหนักของหัวใจ
2. ช่วยปรับอากาศให้ไหลถ่ายเทเข้าปอดได้ดี หายใจดีขึ้น สะดวกขึ้น ช่วยบรรเทาและรักษาโรคหืดหอบได้ดี
3. ลดอนุมูลอิสระ ความดันโลหิต คอเลสเตอรอล ความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า หงุดหงิด
4. ทำให้สมองทำงานสัมพันธ์กับการทำกิจกรรมต่างๆ ได้ดี เพิ่มความสามารถในการเรียนและการจดจำทำให้เรียนเก่งขึ้น
5. ชะลอวัย แก่ช้า
6. วาระจิตอยู่ในระดับที่สูงขึ้น สภาวะจิตสูงขึ้น คือ มีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น กล้าพูด กล้าคิด กล้าทำ
7. หากเจ็บป่วยก็หายเร็วกว่าปกติหรือได้ผลข้างเคียงจากยาน้อยกว่าผู้ที่มีความวิตกกังวลซึ่งมีภูมิต้านทานของร่างกายลดลง
8. ฝึกขันติบารมี การนั่งสมาธิต้องใช้ความอดทนในเรื่องทุกขเวทนา อาจต้องมีการปวดเมื่อยตามร่างกายบ้าง คันตรงนู้นตรงนี้บ้าง การนั่งสมาธิเป็นการฝึกความอดทนที่ดีเยี่ยม
9.มีกระบวนการคิดที่เป็นระบบมากขึ้น สามารถเรียงลำดับการคิดได้อย่างเป็นระเบียบ จัดลำดับความสำคัญ ว่าสิ่งใดควรจะทำก่อน สามารถคิดแก้ปัญหาหรือสิ่งต่างๆออกได้โดยใช้เวลาไม่นาน
10.มีความเป็นผู้นำเพิ่มสูงขึ้น การนั่งสมาธิจะทำให้มีจิตใจหนักแน่นมากขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The benefits of meditation1. make the body. Reduction of the hard work of the heart. 2. adjust the air flow into the lungs to transfer well to breathe better. Relieve and cure asthma.3. reduce blood pressure, free radicals Cholesterol concerns Depression frustrated4. make the brain work in relation to the activities. Add the ability to learn and remember to make good learners.5. anti aging is sufficiently slow.6. the agenda of the mind is in a higher level. Mental state higher is confident in itself, dare to think, dare to speak and more willing to make.7. If the illness was gone faster than normal or have side effects from the pill less than those with anxiety, which has decreased the body's resistance.8. Paula influence training Sitting meditation requires patience for thukokwetna May require some body aches as country meets the nun? The meditation is an excellent endurance training.9. There is a thought process that is more. The idea is to sort into the mess. Prioritize how and what should be done first. Can think of solving problems or things out soon.10. it is a leader. The meditation will be more tough spirit.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The benefits of meditation
one. The body was relaxed Reduce the hard work of the heart
two. Allows air to flow into the lungs can breathe better facilitate relief and treatment of asthma was
three. Reduce free radicals, blood pressure, cholesterol, anxiety. Depression, irritability
4. brain associated with the activities have increased their ability to learn and remember, make it up to
five. Slow the aging
6. Agenda rooted in a higher level. Higher mental state is confident in himself more courage to think boldly say
7. If the sick were healed faster than normal or have side effects from drugs than those who are concerned with the immune system of the body. Down
8. Practice patience Acts Meditation requires patience in suffering. May require some body aches. This is some straight talking cars Meditation is an excellent endurance training
9. The thought process more systematic. Sort of a neat idea. Priorities What should be done first. Can figure things out or solve problems by using the time
10. There is increased. Meditation makes the mind more firmly.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of meditation
1. Make the body relax, reduce the work of the heart
2. Help air flow into the lungs ventilated well. Breathe. Handy help relieve and cure of asthma as well
3.Reduce free radicals, blood pressure, anxiety, depression, irritability, cholesterol,
4. ทำให้สมอง work associated with an activity. Well, increase the ability of learning and memorizing learn better
5. Anti-aging, to slow 6
.Mental rotation in higher level, higher mental state is confident more, dare say, dare to dare to do 7
.