ประเด็นนี้เป็นเหมือนข้อมูลฟิตเนสในแ

ประเด็นนี้เป็นเหมือนข้อมูลฟิตเนสในแบบฉบับการเล่นแร่แปรธาตุ ไขมันและกล้ามเนื้อคือสองสิ่งที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เราสามารถทำได้เพียงเพิ่มหรือลดมันเท่านั้น แต่ไม่สามารถเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ หรือเปลี่ยนกล้ามเนื้อเป็นไขมันได้นอกจากนี้คุณสามารถโฟกัสได้เพียงอย่างเดียวเท่านั้น คุณไม่สามารถทำให้สมบูรณ์แบบทั้ง 2 อย่างได้ คุณต้องเลือกระหว่างการลดไขมัน หรือจะเพิ่มกล้ามเนื้อ
การลดไขมัน คุณต้องได้รับพลังงานจากอาหารให้น้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ จนส่งผลให้ร่างกายต้องเผาผลาญไขมันและกล้ามเนื้อเพื่อนำมาชดเชยพลังงานที่ขาดไป
การสร้างกล้ามเนื้อ คุณต้องได้รับพลังงานจากอาหารให้มากกว่าที่ร่างกายต้องการ แต่มันไม่เพียงทำให้เกิดกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่มันยังเป็นสาเหตุของการสะสมไขมันอีกด้วย
ถ้าสิ่งนี้ทำให้คุณหมดหวัง ผมขอบอกว่าอย่าเพิ่งหมดหวังครับ ถ้าคุณทำได้อย่างถูกต้อง ในช่วงที่คุณพยายามลดไขมันคุณจะสามารถลดไขมันได้มากกว่ากล้ามเนื้อที่ถูกเผาผลาญไป และในช่วงที่เพิ่มกล้ามเนื้อคุณก็สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้โดยที่ไขมันเพิ่มมาเพียงเล็กน้อย ซึ่งทั้งหมดนี้จะเกี่ยวกันกลยุทธ์ในเรื่องการทานอาหารเพื่อการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของร่างกาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

This issue is identical to fitness in the Alchemy of fat and muscle are two different things entirely. We can only increase or decrease it, but cannot change the fat into muscle or muscle as fat change. in addition, you can focus on only one. You can't make two perfect examples. You must choose between a reduction in fat or muscle.To reduce the fat. You need to get energy from food, less body until, as a result, the body needs fat burning and muscle to bring that energy to compensate for the missing.Building muscle. You need to get energy from food, rather than the body needs, but it is not just cause the muscle building process only. But it is also the cause of the accumulation of fat too.If you're desperate. I say do not despair, guys. If you do it correctly. During the time that you're trying to reduce the fat, you can reduce the fat rather than muscle is burning, and add muscle, you can increase muscle without fat added, all of this is about strategy in regard to dining to change the composition of the body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

This is more like a typical alchemy. Fat and muscle are two different things entirely. We can only raise or lower it. You can not turn fat into muscle. Or muscle fat, you can focus solely. You can not make it perfect, you have to choose between two very fat. Or to gain muscle
and lose fat. You have to get energy from food than the body needs. As a result, the body to burn fat and muscle in order to compensate for the lack of energy to
build muscle. You have to get energy from food than the body needs. It not only causes the muscles only. But it is also the cause of the accumulation of fats,
if this makes you desperate. Let me say that I do not lose hope. If you do it correctly In your efforts to lose fat, you can lose fat over the muscles burned. During the more muscle you can gain muscle without the fat a little. All of which are related to each strategy on diet to change body composition.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

This issue is a fitness information in original alchemy. Fat and muscle are two completely different things. We can only increase or decrease it. But unable to turn fat into muscle. Or change the muscle is fat, also you can focus has only recently. You can"t make perfect the whole 2 as. You must choose between fat reduction, or to increase muscle mass.To reduce the fat, you need to get energy from food for less than your body needs. The body to burn fat and muscle to be compensated energy lacking.To build muscle. You need to get energy from food to more than the body needs. But it is not only the cause of muscle. But it is also a common cause of fat accumulation.If this makes you despair. I say, don"t give up. If you do it properly. During that you try to reduce the fat, you can reduce the fat rather than muscle burnt. And in the muscle increases, you can add muscle and fat added only a little. All of which is about strategy in food to changing the composition of the body.