อาหารเจเป็นอาหารที่ประกอบด้วยพืชผัก

อาหารเจเป็นอาหารที่ประกอบด้วยพืชผักล้วนๆ ปราศจากเนื้อสัตว์ทั้งส่วนที่ผสมอยู่ในเครื่องปรุงต่างๆอีกทั้งงดเว้นพืชผักที่มีกลิ่นรุนแรง 5 ประเภท ซึ่งถือว่าจะกระตุ้นจิตใจอารมณ์ให้หงุดหงิด เร่าร้อนและอวัยวะภายในร่างกายทำงานไม่เป็นปกติ นอกจากนี้ยังงดเว้นอาหารรสจัด ทั้งเผ็ดจัด เค็มจัด หวานจัดและเปรี้ยวจัด

เนื่องจากมีการงดเว้นส่วนประกอบที่เป็นเนื้อสัตว์อาหารเจจึงอุดมไปด้วยพืชผักนานาชนิดซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุและใยอาหารอีกทั้งยังให้พลังงานน้อย ไขมันต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอลลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วน เบาหวาน โรคเกี่ยวกับหลอดเลือดและหัวใจ ท้องผูก ริดสีดวงทวาร รวมทั้งมะเร็งลำไส้ใหญ่ แต่อาหารเจปรุงสำเร็จที่มีขายกันทั่วไปส่วนใหญ่เป็นอาหารที่ทำง่ายๆ มีผักและน้ำมันพืชเป็นหลัก ประกอบอาหารด้วยวิธีการผัด ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงที่มีรสเค็ม รสชาติอาหารจะออกมาในรูปเค็มๆ มันๆ ซึ่งจะทำให้ได้พลังงานจากไขมันสูง แต่มักจะขาดสารอาหารประเภทโปรตีน ซึ่งมีน้อยในพืชผัก ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Vegetarian food is food that is composed of completely free of meat, vegetables, both in various ingredients including vegetable that is not severe. 5 categories which are considered to be mental stimulation emotions, edgy. Heated and organs within the body is not working as normal. It is also not all spicy food spicy, salty, sweet, sour and slip slip slip. Because there is a component that is not meat, vegetarian, so rich in vegetable varieties, which are beneficial to the body as a source of vitamin. Minerals, and dietary fiber, less fat is also low. No Lake station restaurant onlot risk the occurrence of obesity. Diabetes, coronary artery disease, about constipation and hemorrhoids, including colon cancer, but the vegetarian cooking that is commonly sold as food, there are plenty of vegetables, and vegetable oil is the main cooking ways: fried. Season with salt to taste seasoning with the taste to come out as a man, khem energy from fat, but often, there kinds of protein malnutrition, which is not enough vegetables, or the needs of the body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Vegetarian foods that contain vegetable pure. Meat-free as part of the mix in the spices, vegetables as well as restraining the strong odor of which five are mental stimulation, emotional irritability. Glowing and Internal organs are not functioning normally. Also refrain from spicy foods, salty and spicy sweet and sour spare parts due to a vegan diet is rich in meat, vegetables, which are beneficial to the body. It is a source of vitamins Minerals and fiber as well as low energy, low fat, no cholesterol, reduce the risk of obesity, diabetes, cardiovascular disease, constipation, hemorrhoids and colon cancer. But food cooked with commonly sold mainly food made ​​simple. Vegetables and vegetable oil-based. Cooking methods Stir Seasoned with a salty condiment. The food will come in the form of its salt, which makes energy from fat. But often lack protein foods. Which have little in vegetables Not enough to meet the body's needs.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

A vegetarian diet is a diet consists of pure vegetable Without the meat, the mixing is the ingredient and refrain from vegetation are severe 5 odor types. Which is considered to stimulate the mind feeling frustrated.Also love spicy food, both sweet and sour pungent เค็มจัด and
.
.Since there are spared components are meat food is rich variety of vegetables ซึ่งมีประโยชน์ to the body as a source of vitamins. Minerals and dietary fiber and low energy, low in fat.Diabetes, coronary artery disease, and heart, constipation, hemorrhoids, including colon cancer. But success with vegetarian cook commonly sold mainly the food that is easy to make. Vegetables and vegetable oil as the core. Cooking with how to fry.The taste of the food is out in the form of salty. It, which makes the energy from fat high. But often the malnutrition of protein, which is low in vegetables is not adequate to the needs of the body.