การรับประทานอาหารแบบที่เรียกว่า เลื

การรับประทานอาหารแบบที่เรียกว่า เลือกรับประทาน เพื่อ “รักษาหุ่น กระชับรูปร่าง หรือ ลดน้ำหนัก” เป็นเรื่องง่ายที่จะจำ

สาวๆ ที่มีร่างกายไม่สมส่วน หรือที่เรียกว่า อ้วน มักเข้าใจว่า คนผอมหุ่นดีนั้น เกิดมามีบุญ กินอะไรก็กินได้ ไม่เห็นต้องกังวลว่า น้ำหนักจะขึ้น เพราะเห็นกินอะไรก็ไม่อ้วนกับเขาสักที

จริงๆ แล้ว อยากให้สาวอ้วนง่ายทั้งหลาย ทำความเข้าใจเสียใหม่ว่า คนที่อยากจะทานอะไรก็ทาน ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนนั้นมีน้อยมาก คนประเภทนี้โชคดีในเรื่องหุ่น

แต่หากว่าเป็นเช่นนี้ต่อไป โชคร้ายอาจจะตามมาทีหลังได้ เพราะการรับประทานอาหารไม่เลือก จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารผิดๆ มาตลอด อาจทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บทีหลังได้

ยังมีผู้หญิงอีกหลายคนที่ดูเหมือนจะโชคดี แต่ความเป็นจริงไม่ใช่ว่าเธอทานอะไรก็ไม่อ้วน แต่สิ่งที่เธอทานเข้าไปนั้น เธออาจจะเลือกอยู่ในใจแล้วก็ได้ว่า สิ่งไหนควรทาน ไม่ควรทาน

การรับประทานอาหารแบบที่เรียกว่า “เลือกรับประทาน เพื่อรักษาหุ่นหรือ ลดน้ำหนัก” เป็นเรื่องง่ายที่จะจำ แต่เป็นเรื่องยากที่จะทำหรือเปล่า คงต้องขึ้นอยู่กับความตั้งใจของคุณเองด้วย

ควรรับประทานอาหารเป็นมื้อๆ คือ มื้อเช้า มื้อกลาง และมื้อเย็น ก่อน 6 โมงเย้น นอกเหนือจาก 3 มื้อที่ว่านี้แล้ว ไม่ควรรับประทานอย่างอื่นเข้าไปอีก แต่หากทนไม่ไหว ลองหาชาเขียวร้อนๆ ดื่มแก้ง่วงจะดีกว่า

ไม่ควรรับประทานอะไร ขณะที่กำลังทำกิจกรรมอื่นๆ อยู่ เช่น อ่านหนังสือ ทำงาน เล่นอินเตอร์เน็ต ดูทีวี หรือขณะนั่งรถ การทำเช่นนี้บ่อย จะทำให้คุณได้รับปริมาณแคลอรี่ มากเกินกว่าร่างกายต้องการ

ยิ่งทำบ่อยแค่ไหน ก็ยิ่งทำให้คุณอ้วนเร็วขึ้น และที่แย่ไปกว่านั้นก็คือ จะอ้วนหรือน้ำหนักขึ้นแบบไม่รู้ตัว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eating a diet that is called to "slimming cure or weight loss" is easy to remember.Girls who have a disproportionate body, called the fat, skinny, people understand that often the puppet. Born to eat anything edible boon. No need to worry about losing weight, see it to see what it does once he's fat.Actually, I'd like all the chubby girl, easy to understand new waste that people who wanted to eat anything fat not only durable, there are much less so. These types of people, good luck on robot story.But if this is the case, the next. Unfortunate as it may be, because eating is not selected, the body receives the nutrients along the myth may cause sickness, afterwards.There are also many women who seem to be good luck, but not the fact that she does not eat anything fat, but what she eat it. She might choose to stay in and what not to eat?A diet called "eat to cure or reduce weight" is easy to remember, but is difficult to do? Probably depends on your intentions.Eat as is breakfast mue. Lunch and dinner before 6 pm, in addition to three huge meals that has already been posted. Should not eat something else to it, but if the patience. Try looking for a hot drink green tea, you would be better.Should not eat anything. While performing other activities such as work, play, Internet, reading, Watching tv or while the car seat. Doing this frequently, you will receive your calorie intake exceeds body.The more often the better it makes you fat faster and that it is worse to FAT or weight, not realizing it.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Dining called. Choose to "Shape in shape or lose weight" is easy to remember the girls. The body is asymmetrical Obesity is also known that people are born skinny body that I eat what I eat. Do not worry Weight is up Because that's what he does with his fat little fat girls really wanted to come. Understanding lose it People who want to eat what I eat. I do not eat much fat is very low. These people are lucky in the body , but if this happens next. Unfortunately might be later on. Because eating is not an option The body gets the nutrients it so well, could cause disease later , there are many other women who seem to be lucky. But the fact that she did not eat anything, not fat. But what he eats. You may choose to have that in mind. What should you eat Do not eat a meal called. "Choose To keep in shape or lose weight "is easy to remember. But it's hard to do that. I have to depend on your own with the intention of eating meals is breakfast, lunch and dinner before 6 o'clock Yen than three times that now. Do not eat anything else into it. If you can not stand it Try a hot green tea Enjoy drinks, it is better not to eat anything. While doing other activities such as reading, working or watching TV while surfing ride. This often You will get plenty of calories. Much more than your body needs, how often do more. It makes you fat faster. And the worse it is. Obesity or weight is unconscious.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eating is called selection to "shape, compact shape, or weight loss." it's easy to remember.The girls body with disproportionate, also known as fat, skinny people generally understand that good. เกิดมามี merit, eat what you can eat. You don't have to worry. Gain weight because you see what you eat not fat with him once.Actually, want to make the fat lady easy; to understand them that people want to eat ก็ทาน eat much, not fat is very little. This type of person, good luck with puppets.But if continue. Misfortune may come later. Because eating is not selected. Will cause the body to get the nutrients it wrong. All along, can cause the disease later.There are many women seem to be lucky. But the reality is not that you eat no fat. But what you eat. You may choose in the heart and that what I should eat, should not eat.Eating a so-called "selection to shape or weight loss." easy to remember, but it is difficult to do. It depends on your own will.Should eat a meal is breakfast, lunch, and dinner before the middle 6 o'clock tonight. Besides 3 meal that this. Should not eat something else into it, but if I can't stand it, try to find the hot green tea drink to solve the sleepy would be better.Should not eat anything while doing other activities, such as reading, work, surf the net, watch TV, or while riding. Do this often. You can take the amount of calories. More than the body needs.More often, it makes you fat faster, and what's worse is Will be fat or gain weight by surprise.