วิธีที่จะไม่ทำให้กระเพาะอาหารถูกทำล

วิธีที่จะไม่ทำให้กระเพาะอาหารถูกทำลาย
- กินอาหารให้ตรงเวลา
- ไม่รับประทานอาหารรสจัด เช่น เปรี้ยวจัด เค็มจัด เผ็ดจัด
- ไม่กินยาแก้ปวดขณะท้องว่าง
- ไม่ดื่มอาหารที่มีแอลกอฮอล์
- ลดความเครียด (Stress)
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ไม่รับประทานอาหารที่หยาบหรือแข็ง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

How not to make the stomach is damaged. -Lunch time -Don't eat spicy spicy sour salty supply arrangement, for example, -No pain medication stomach empty.-Do not drink alcoholic foods. -Reduce stress (Stress) -Rest enough. -Do not eat the coarse or hard.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

How not to make the stomach is destroyed
- eating on time
- do not eat spicy foods such as sour, salty spicy
- not take pain medication on an empty stomach
- do not drink alcohol
- stress (Stress).
- adequate rest
- not eating rough or hard.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

How to make the stomach destroyed
- eat on time
- do not eat spicy, such as sour เค็มจัด pungent.
- no pain medicine on an empty stomach
-. Food drink alcohol reduces stress (Stress)
-
.- enough rest
- don't eat coarse or hard




.