Tons of useful code Rock Hotel Find good vegetables. The English name of the Broccoli family, Rock co, or Brassica oleracea var. italica, scientific name is the original family Cruciferae that originated in the South of Europe. Around the country in Italy, and later had to be planted in the country, Thailand imported. The source codes by planting the most plentiful Rock House is Bangkok in Kanchanaburi province phetchabun and. ต้นบร็อคโคลี่ มีลักษณะเป็นทรงพุ่มใหญ่เก้งก้าง ลำต้นใหญ่และอวบ ลักษณะของดอกมีขนาดใหญ่ เส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 16 เซนติเมตร จะอยู่รวมกันเป็นกลุ่มช่อหนาแน่นมีสีเขียวเข้ม ส่วนลักษณะของใบจะกว้างมีสีเขียวเข้มออกเทา ริมขอบใบหยัก ตามปกติแล้วเราจะนิยมบริโภคในส่วนที่เป็นดอกและในส่วนของลำต้นจะนิยมรองลงมา แต่คุณค่าทางอาหารกลับมีอยู่มากในส่วนของลำต้น ดังนั้นการรับประทานทั้งสองส่วน ร่างกายก็จะได้รับประโยชน์อย่างสูงสุดนั่นเองจากการศึกษาวิจัยของมหาลัยอิลลินอยส์พบว่าการรับประทานบร็อคโคลี่ โดยเฉพาะหน่อหรือต้นอ่อนของบร็อคโคลี่นั่น เมื่อรับประทานร่วมกับ ต้นอ่อนของบร็อคโคลี่จะช่วยต่อต้านโรคมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นเกือบ 2 เท่า ! เนื่องจากในหน่อหรือต้นอ่อนบร็อคโคลี่นั้นมีเอนไซม์ไมโรซิเนส (Myrosinase) จะมีปริมาณมากกว่าต้นบร็อคโคลี่ที่โตแล้ว ซึ่งการรับประทานบร็อคโคลี่เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจะต้องไม่ผ่านกรรมวิธีการปรุงอาหารที่มีระยะเวลานานจนเกินไป เพราะจะไปทำลายเอนไซม์ไมโรซิเนสและซัลโฟราเฟนได้ Rock the taste of vegetables cattle be able to eat fresh or wankrop will be cooking a variety of rock also has co Li, also with high nutrients with fiber-rich food betacarotene. Vitamin C and other nutrients including natural chemicals called Sullivan fora and the Beethoven (Sulforaphane) dollar (indole), which is a substance that helps fight against cancer and an annulled on Rocco Li at least once a week for 1/2 a Cup, it is very good for health. Buying Rock co Li, it must buy the tight fitting with copious dark green stem must be strong, tough, soft rock should not be buying cows which stars yellow. Since there is a withered leaf or stem and thick. Useful for Rocco hotel1. anti free radicals increases immunity to the body.2. to help nourish the skin, add skin elasticity, helps slow the skin does not wither, wrinkle, soft (siliniam)3. to help nourish and preserve sight. Prevent the occurrence of cataracts.4. bone and teeth, helps make a strong. Prevention of osteoporosis The story is from the Rocco family vegetable calcium.5. helps prevent cancer lung cancer breast cancer, skin cancer and stomach cancer prostate cancer.6. help protect against free radicals that destroy cells and destroy the DNA, which is a cause of cancer.7. helps inhibit the growth of tumors8. to help prevent heart disease9. the cauliflower family vegetables. There is a relationship to help reduce the risk of complications, heart attack and stroke (Strokes).10. to help prevent high blood pressure11. help make the artery hardening.12. ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคปอดร้ายแรง จากงานวิจัยของ ดร.ชีแอม บิสวัล (วิทยาลัยแพทยศาสตร์จอห์นส ฮอฟกินส์ USA) พบว่าสารในบร็อคโคลี่อาจช่วยยับยั้งการทำลายที่นำไปสู่ไปการเป็นโรคปอดร้ายแรง หรือที่เรียกว่าโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้ (Chronic Obsructive Pulmonary Disease หรือ COPD) โดยโรค COPD มักมีสาเหตุมาจากการสูบบุหรี่ โดยสารซัลโฟราเฟนในบร็อคโคลี่จะช่วยส่งเสริมให้ยีน NRF2 ในเซลล์ปอดเกิดกิจกรรมเพิ่มขึ้น จึงช่วยป้องกันเซลล์ดังกล่าวไม่ให้ถูกทำลายจากสารพิษต่างๆในกลุ่มผู้สูบบุหรี่ได้ และผู้ป่วย COPD ระยะก้าวหน้าจะมีการทำกิจกรรมกับยีน NRF2 ในระดับต่ำกว่ากลุ่มอื่น โดยยีนดังกล่าวจะทำหน้าที่เปิดให้กลไกหลายอย่างเพื่อขับพิษและสารก่อพิษต่างๆทำงาน เพื่อไม่ให้สารพิษทำลายเซลล์ปอด13. to help prevent diabetes.14. fora substance Sullivan Beethoven can help prevent destruction of blood vessels caused by diabetes, has helped reduce the level of cholesterol.15. help protect the Alzheimer disease research University, King College London indicates that there are only five types of vegetables that are similar to the biblical command that uses the Alzheimer disease, including rock co Li Chinese apples and oranges, potatoes, vegetables, cattle, by the family, the rock has them most.16. help prevent unusual baby17. how to help prevent bleeding by the teeth as Bruce Rocco with a very high vitamin c.18. rock with chrome parts to reduce the frequency of migraines because there is a high magnesium, vegetable.19. fora substance in Sullivan co Li as Beethoven rock helps to Detox the liver in the body, especially the source family, a soft rock cattle aged just 3 days.20. aid in bowel disease constipation.21. rock with substance, Kerr se chrome Tin (Quercetin), which secures about. Good motivation to exercise. It also helps protect against asthma. Heart disease, cancer and allergies.22. การรับประทานบร็อคโคลี่จะช่วยป้องกันและลดการลุกลามของโรคมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งเป็นเซลล์ที่มีแนวโน้มการแข่งตัวอย่างรวดเร็ว (งานวิจัยของคุณหมอ Steven Schwartz มหาวิทยาลัย Ohio State University เมือง Columbus)23. ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคไขข้อ24. บร็อกโคลี่มีโฟเลตสูง ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในระยะเริ่มแรก เพราะช่วยลดความเสี่ยงจากการพิการทางสมองของเด็กรารก คุณค่าทางโภชนาการของบร็อกโคลี่ ต่อ 100 กรัม มีทั้ง พลังงาน 34 กิโลแคลอรี, คาร์โบไฮเดรต 6.64 กรัม, น้ำตาล 1.7 กรัม, เส้นใย 2.6 กรัม, ไขมัน 0.37 กรัม, โปรตีน 2.82 กรัม, น้ำ 89.3 กรัม, วิตามินเอ 31 ไมโครกรัม 4%, เบต้าแคโรทีน 361 ไมโครกรัม 3%, ลูทีน และ ซีแซนทีน 1,403 ไมโครกรัม, วิตามินบี1 0.071 มิลลิกรัม 6%, วิตามินบี2 0.117 มิลลิกรัม 10%, วิตามินบี3 0.639 มิลลิกรัม 4%, วิตามินบี5 0.573 มิลลิกรัม 11%, วิตามินบี6 0.175 มิลลิกรัม 13%, วิตามินบี9 63 ไมโครกรัม 16%, วิตามินซี 89.2 มิลลิกรัม 107%, วิตามินอี 0.78 มิลลิกรัม 5%, วิตามินเค 101.6 ไมโครกรัม 97%, ธาตุแคลเซียม 47 มิลลิกรัม 5%, ธาตุเหล็ก 0.73 มิลลิกรัม 6%, ธาตุแมกนีเซียม 21 มิลลิกรัม 6%, ธาตุแมงกานีส
การแปล กรุณารอสักครู่..
![](//thimg.ilovetranslation.com/pic/loading_3.gif?v=b9814dd30c1d7c59_8619)