หน่อไม้ เป็นอาหารที่นักโภชนาการแนะน

หน่อไม้ เป็นอาหารที่นักโภชนาการแนะนำว่าก่อนรับประทานต้องทำให้สุกเพื่อความปลอดภัยของผู้บริโภคเอง โดยควรต้มหน่อไม้อย่างน้อย 10 นาที เพื่อทำลายสารไซยาไนด์ ที่มีอยู่ตามธรรมชาติในหน่อไม้ ส่วนแกงหน่อไม้ก็ไม่ต้องเป็นห่วงมากนักเกี่ยวกับว่าหน่อไม้จะสุกหรือไม่ แต่อย่างไรก็ตามเวลาแกงก็ไม่ต้องใจร้อน นอกจากหน่อไม้แล้ว เวลาทำแกงหน่อไม้สิ่งที่เป็นคู่กันมาก็คือ ย่านาง ที่ให้รสชาติเข้ารสกันกับหน่อไม้มาก การนำใบย่านางมาประกอบอาหารก็เป็นเหมือนกับการนำเอาสมุนไพรมาปรุงประกอบในครัวเรือน นอกจากความเป็นสมุนไพรของตัวใบย่านางแล้ว ในด้านโภชนาการ ใบย่านาง มีวิตามินเอ ในลักษณะรูปแบบของเบต้าแคโรทีน และก็มีวิตามินซี นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุอื่นๆ เช่น แคลเซียมและธาตุเหล็ก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Bamboo shoot food nutritionist recommends that before you eat to make it ripe for the safety of consumers. Boiled bamboo shoots by 10 minutes or more should be to destroy the substance naturally contained cyanide in bamboo shoots. However, when Curry did not have heat. In addition to bamboo shoots. Bamboo shoot Curry shop what is parallel to her grandpa is a taste to taste with bamboo shoots. In addition to the herbs of the Ya Nang. In the nutrition a mother she has a vitamin a in the form of beta carotene and vitamin c, are. It also has other minerals such as calcium and iron.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Shoot a diet, nutritionists recommend that need to be cooked before eating to ensure the safety of the consumers themselves. Asparagus should be boiled for at least 10 minutes to destroy the cyanide. That exists naturally in asparagus. The asparagus soup is not to worry too much about that asparagus is cooked or not. However, when Curry was not impatient. It shoots up When making curry, bamboo shoots, what was a counterpart to taste the flavor Bamboo shoots very well. Yanang introduction to cooking, it is like taking herbal ingredients in household composition. In addition to the herbs of Yanang ago. In nutrition Yanang vitamin in the form of beta carotene. And it is Vitamin C There are also other minerals such as calcium and iron.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Bamboo shoots food nutritionists suggest that before eating to cook for the safety of consumers. Preferably boiled bamboo shoot at least 10 minutes to destroy cyanide contained in natural bamboo shoots.However, when curry is do not need to be hot, but bamboo shoots. Time to do bamboo shoot soup counterpart is the mortgage insurance, to taste the flavor with bamboo shoots into.In addition to the herb of Bai Ya Nang. In nutrition, leaf mortgage insurance, vitamin A, forms of beta carotene and vitamin C. There are also other minerals such as calcium and iron.