ประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการ 1. ข้า

ประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการ

1. ข้าว ให้พลังงานและความอบอุ่น
2. เนื้อไก่/หมู ไข่ ให้โปรตีนและเกลือแร่ ช่วยในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของ ร่างกาย
3. ใบกะเพรา แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลม มีแคลเซียม มีเบต้า-แคโรทีนและวิตามินซีทำหน้าที่ร่วมกันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านมะเร็ง
4. พริก ให้วิตามินซี เบต้า-แคโรทีน ความเผ็ดจากสารแคปไซซินในพริกมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ และช่วยขัดขวางสารมะเร็งไม่ให้ทำร้ายเซลล์
5. กระเทียม ให้สารออร์แกโนซัลเฟอร์ต่อต้านการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบางชนิดที่ก่อ มะเร็งได้สามารถกระตุ้นระบบทำลายสารพิษจึงต้านฤทธิ์สารก่อมะเร็งได้
6. ถั่ว มีเบต้า-แคโรทีน และวิตามินซี ที่ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ และมีใยอาหาร ดักจับสารพิษได้
7. ข้าวโพดอ่อน มีเส้นใยอาหาร ช่วยระบาย ป้องกันมะเร็งลำไส้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Useful and nutritious one. Rice provides energy and warmth second. Chicken / pork, eggs provide protein and minerals. Help in the growth and repair of body 3. Basil flatulence expel calcium beta - carotene and vitamin C acts as an antioxidant joint anti-cancer vitamin C. 4. peppers. beta - carotene Capsaicin is the hot substance in chili has antioxidant properties. And help prevent substance not to attack cancer cells 5. Garlic sulfur compounds, organic techno resist the growth of certain bacteria that cause. Cancer can not destroy the toxins, thus stimulating anti-carcinogenic effects 6. Nuts contain beta - carotene and vitamin C to help anti-oxidants and fiber trap toxins 7. Corn fiber laxative bowel cancer.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Beneficial and nutritional value

1. Rice to energy and warmth
2 chicken / pork, eggs, protein and minerals. Assist in the growth and repair of worn parts of the body 3
.Basil leaves, solve the flatulence, expel, calcium, beta - carotene and vitamin C ทำหน้าที่ร่วมกัน as antioxidants against cancer
4.Chili, vitamin C, beta - carotene spicy capsaicin in chili qualified from against free radicals. And help prevent cancer cell
5 substance not hurt.Garlic organosulfur compounds or resists the growth of some bacteria that cause. Cancer can activate toxic damage so counteract carcinogenic agent
6.Nuts with beta - carotene and vitamin C helps prevent free radicals and dietary fiber trap toxins
7. Corn, dietary fiber, painting. Prevention of colon cancer.