นอนอยู่ในน้ำ ให้น้ำเป็นตัวช่วยพยุงไ

นอนอยู่ในน้ำ ให้น้ำเป็นตัวช่วยพยุงไม่ให้คุณจม ทำตัวสบาย ๆ เคลื่อนตัวไปข้างหน้า จัดลำตัวให้ลอยอยู่ผิวน้ำ วางหน้าอกคุณลงใต้น้ำและก้มหัวลงต่ำเล็กน้อย ตัวคุณจะค่อย ๆ สมดุลย์ เหยียดแขนและมือไปข้างหน้าใช้ไหล่ของคุณ พุ่งแทงน้ำไปข้างหน้า เตะเท้าและขาขึ้นและลง โดยเตะจากตะโพกของคุณลงถึงเท้าของคุณ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Lying in a pool of water to drown himself helped keep you comfortable moving forward. Organized body to float in water. Laid down under the water and bust your head down a little you will gradually balance.Rush brought forward thrust. Kick your feet and legs up and down. By a kick from your hip down to your feet.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Lying in water, water is the buoyancy that you don't sink. Make a casual move forward. Supply trunk, floating water surface. Put down your chest and bend head down a little low. You gradually balance Fling shot forward and kick the feet and legs up and down by a kick from your hips down to your feet.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

lying in the water, the water is not to help keep you cool down to move to the next body, floating in the water surface down your chest and bow down slightly under the water, you will be gradually balanceHe kicked his feet and hit water. Go ahead, Kick your legs up and down from the hips down to your feet.