จากผลการศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นถึง

จากผลการศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของโปรแกรมการยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังทั้ง 2 โปรแกรมสามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังได้ แต่ประสิทธิผลของทั้งสองกลุ่มไม่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงสามารถใช้โปแกรมใดโปรแกรมหนึ่งในการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

As a result, this study demonstrates the effectiveness of a program to extend the stretch muscles after two programs can increase muscle strength and decrease pain, chills and back. But the effectiveness of both groups was not different. So it can use one of the programs in order to increase muscle strength and decrease pain, chills and back.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The results of this study demonstrate the efficacy of stretching the muscle behind the two programs can increase muscle strength and lower back pain, muscle aches, back. But the effectiveness of the two groups did not differ. Therefore, it can be used Expos Graeme any one program to increase muscle strength and lower back pain, muscle aches, back.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The results of this study demonstrate the efficiency of the program after the 2 stretching the muscle program can increase the strength of the muscles of the back and lower back muscle.Therefore, it can be used to program any one program to increase the strength of the back muscles and reduce fatigue the muscles.