ในปัจจุบันวิทยาทางการแพทย์มีความเจร

ในปัจจุบันวิทยาทางการแพทย์มีความเจริญก้าวหน้ามากขึ้น สามารถป้องกันและรักษาโรคต่าง ๆ ได้มากมาย ดังนั้นสาเหตุส่วนใหญ่ของการเสียชีวิต จะมาจากโรคที่ไม่ติดเชื้อ และจากพฤติกรรมของมนุษย์ เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มสุรา ยาเสพติด ฯลฯ ซึ่งโรคต่าง ๆ เหล่านี้เราสามารถป้องกันได้หรือทำให้ทุเลาลงได้ โดยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร และมีพฤติกรรมในการดำรงชีวิตที่เหมาะสม

การป้องกันเสริมสร้างสุขภาพ เป็นวิธีการที่ได้ผล และประหยัดที่สุด สำหรับการมีสุขภาพที่ดี ดังนั้นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจึงมีประโยชน์ ดังนี้
1. ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน สมรรถภาพการทำงานของหัวใจจะดีขึ้นมาก ถ้าออกกำลังกายอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอติดต่อกัน 3 เดือน ชีพจรหรือหัวใจจะเต้นช้าลง ซึ่งจะเป็นการประหยัดการทำงานของหัวใจ

2. ลดไขมันในเลือด เพราะไขมันในเลือดสูงเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
3. เพิ่ม High Density Lipoprotein Cholesterol (HDL-C) ในเลือด ซึ่งถ้ายิ่งสูงจะยิ่งดีจะช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
4. ลดความอ้วน (ไขมัน) เพิ่มกล้ามเนื้อ (น้ำหนักอาจไม่ลด)
5. ป้องกัน และรักษาโรคเบาหวาน
6. ช่วยลดความดันโลหิต (สำหรับผู้มีความดันโลหิตสูง) ลดได้ประมาณ 10-15 ม.ม. ปรอท
7. ช่วยทำให้หัวใจ ปอด ระบบหมุนเวียนของโลหิต กล้ามเนื้อ เอ็น เอ็นข้อต่อ กระดูกและผิวหนังแข็งแรงยิ่งขึ้น ช่วยลดความเครียด ทำให้นอนหลับดียิ่งขึ้น ความจำดี เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ชะลออายุ ช่วยป้องกันอาการปวดหลัง (เพราะกล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้น)

8. ป้องกันโรคกระดุกเปราะ โดยเฉพาะสุภาพสตรีวัยหมดประจำเดือน

9. ร่างกายเปลี่ยนไขมันมาเป็นพลังงานได้ดีกว่าเดิม ซึ่งเป็นการประหยัดการใช้แป้ง (glycogen) ซึ่งมีอยู่น้อย และเป็นการป้องกันโรคหัวใจ
10. ช่วยป้องกันโรคมะเร็งบางชนิด เชื่อ ลำไส้ใหญ่ เต้านม ต่อมลูกหมาก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

At present, medical science has the ability to progress more. It can prevent and cure many diseases, so the most common cause of death from the disease does not infect humans, such as the behavior of smoking. Drug alcohol use, etc that these diseases can be prevented, or cause to be better. By exercise. Foods and behaviors appropriate to lifeThe protection of health as a way to strengthen the effective and economical as possible for good health, so the exercise for health benefits are as follows:1. coronary artery disease Performance of the function of the heart. If the exercise properly and regularly communicate the pulse or heart beat 3-month slowdown, which will save the work of heart.2. reduce fats in the blood, high blood fat, because it is one of the causes of coronary artery disease.High Density Lipoprotein Cholesterol: 3. Add (HDL-C), in which the higher the better, if it can help prevent coronary artery disease.4. obesity (FAT). Increase muscle (the weight may be reduced).5. the prevention and treatment of diabetes.6. reduce blood pressure (for people with high blood pressure). Reduction of approximately 10-15 mm of mercury7. make my heart, lungs, blood circulation system. Muscle NN joint and skin healthy. help reduce stress, sleep better, good memory. Increase erectile slow life help prevent back pain (because the back muscles strong.)8. prevent diseases and specifically brittle Lady kraduk menopause.9. change of body fat as energy is better, which is economical to use starch (glycogen) that protect against heart disease and.10. help prevent some types of cancer believe colon breast prostate.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Modern medical science is making progress more. To prevent and treat various diseases, so many of the most common causes of death. It comes from a non-infectious disease. And human behavior, such as smoking, drinking, drugs, etc., these diseases can be prevented or mitigated. By diet, exercise and behavior to life, the right to health protection. A method that works And most economical For good health Therefore, exercise is beneficial to health as follows : 1. Coronary Artery Disease. Performance of the heart is greatly improved. If the exercise correctly and consistently three consecutive months pulse or heart beat slower. This will save the heart two. Reduce blood cholesterol Because high cholesterol is a leading cause of coronary artery disease 3. Increasing High Density Lipoprotein Cholesterol (HDL-C) in the blood which, if higher, the better to help prevent coronary artery disease 4. Lose weight (fat) gain muscle. Weight (not reduce) 5. Prevent and cure diabetes 6. Lowers blood pressure (For those who have high blood pressure), reduced by about 10-15 mm Hg 7. helps blood circulation system, heart, lungs, muscles, joints, ligaments, tendons, bones and skin strength. Reduces stress Sleep better, improve memory dysfunction, slowing age helps prevent back pain. (Because muscle cells) 8. Catfish action to prevent brittle By postmenopausal women only nine. Body turn fat into energy better. This saves the use of starch (glycogen), which were few. And prevent heart disease 10. Help prevent certain cancers, colorectal, breast, prostate believe.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The current medical science progress more and more. Can prevent and cure of variety, so the most common cause of death from disease and infection of human behavior. Such as smoking.Drugs, etc. these diseases such as these, we can prevent or mitigate the down by exercise, diet, and appropriate behavior in living
.
protection strengthen health as a way of work, and the most economical for health. So exercise for health, it is useful as a
1.Prevention of coronary heart disease. Fitness function of the heart will be much better. If you exercise properly and regularly 3 consecutive month. Pulse or heart rate down. Which will save the heart function

2.To reduce fat in the blood. Because hyperlipidemia is one of the main causes of the disease coronary heart disease
3. Add High Density Lipoprotein Cholesterol (HDL-C) blood. If the higher is better to help prevent disease coronary heart disease
4.Diet (fat) increase muscle weight may not reduce)
5. Prevent and treat diabetes
6. Reduce blood pressure (for people with high blood pressure). Reduce approximately 10-15 mm Hg
7.The heart, lungs, circulation of the blood, muscles, ligaments, tendons, joints, bones and skin is strong, reduce stress make you sleep better. A good memory. Increase sexual performance, slow down the aging, help prevent low back pain.
8. Prevention bones brittle, especially the ladies menopause

9.? Body fat, energy is much better than before. Which is economical to use flour (glycogen) which is less and prevent heart disease
10.Help prevent some types of cancer, colon, breast, prostate, believe
.