อาหารที่ให้คาร์โบไฮเดรตมีอยู่ ๕ ประ

อาหารที่ให้คาร์โบไฮเดรตมีอยู่ ๕ ประเภท คือ ธัญพืช ผลไม้ ผัก นม ขนมหวานและน้ำหวานชนิดต่างๆ แม้ว่าโปรตีนและไขมันให้กำลังงานได้เช่นเดียวกับคาร์โบไฮเดรตก็จริง แต่อย่างน้อยที่สุด ผู้ใหญ่แต่ละคนควรกินคาร์โบไฮเดรตไม่ต่ำกว่า 50-100 กรัม เพื่อหลีกเลี่ยงผลร้ายจากการเผาผลาญโปรตีนและไขมัน ถ้าจะให้ดีร้อยละ 50 ของกำลังงานที่ได้รับในแต่ละวันควรด้มาจากคาร์โบไฮเดรต

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Foods that provide carbohydrate are cereals, fruits and vegetables are 5 types are milk, desserts and sweet water, various types of protein and fat, even if they are working as well as carbohydrates but at least. Each adult should eat carbohydrates not less than 50-100 grams to avoid bad outcomes from the protein and fat metabolism. If it is, well, 50 per cent of the jobs in each car should be ด้มาจาก Bo haidaret.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Carbohydrates are foods that provide five types of grains, fruits, vegetables, dairy desserts and sweet wines. Although protein and fat as well as carbs are not true. At least Each adult should consume 50-100 grams of carbohydrates than to avoid the ill effects of protein and fat metabolism. If so, 50 percent of the work force have received each day should come from carbohydrates.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Carbohydrates are foods to 5 types, grains, fruits, vegetables, milk, honey and water sweet types. Although the protein and fat to power as well as carbohydrate is true. But at least.50-100 g to avoid adverse effects from the metabolism of protein and fat, as well 50 percent of jobs are getting each day should the from carbohydrates.