7 หลากหลายวิธีเลือกรองเท้าวิ่ง เพื่

7
หลากหลายวิธีเลือกรองเท้าวิ่ง เพื่อสุขภาพที่ดีของเท้าคุณ ใครที่ชอบวิ่งออกกำลังกายเพื่อสุขภาพต้องฟังทางนี้เพราะเรามีวิธีเลือกรองเท้าวิ่งมาบอก คุณจะเชื่อว่าวิธีออกกำลังกายยอดฮิตของคนที่รักสุขภาพทั้งหลายนั้นก็คือการวิ่ง เพราะอย่างที่เรารู้กันดีว่าการวิ่งเป็นการเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดีและการวิ่งยังมีผลป้องกันโรคกระดูกพรุนและโรคหัวใจ และที่สำคัญการวิ่งยังเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกอื่นๆ จึงทำให้การวิ่งป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีมากๆ สำหรับคนที่รักสุขภาพ ทั้งหลายที่กำลังอยากลดน้ำหนัก แต่จะมีสักกี่คนที่จะรู้ว่าอุปกรณ์ที่สำคัญมากๆ เกี่ยวกับการวิ่งนั้นก็คือ รองเท้าวิ่ง
วันนี้เราได้นำเอาวิธีเลือกรองเท้าวิ่งมาบอกให้รู้ เพราะเนื่องจากการวิ่งจะต้องใช้ความเร็วและความคล่องตัวแล้วรองเท้าที่ใช้ในการวิ่งจึงจำเป็นที่จะต้องมีความนิ่ม ยืดหยุ่น และดูดซับแรงกระแทกได้เป็นอย่างดี วิธีเลือกรองเท้าวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดีของเท้าคุณมีดังนี้
น้ำหนักของรองเท้าวิ่ง ถ้ารองเท้าหนักก็ถือว่ามีความมั่นคงดี แต่จะทำให้คุณวิ่งได้ช้าลงตามไปด้วย คุณจึงควรเลือกรองเท้าที่มีน้ำหนักพอดีไม่หนักเกินไป อย่างไรก็ตามเมื่อใส่วิ่งแล้วควรเช็คดูว่ารองเท้าเกิดการชำรุดบ้างหรือเปล่า เพราะถ้ารองเท้าผิดรูปไปจะทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เท้าได้ง่าย อีกเรื่องหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือ วัสดุที่ห่อหุ้มรองเท้าวิ่งซึ่งไม่ควรเป็นวัสดุที่แข็งจนเกินไปเพราะถ้าแข็งมากๆ จะเกิดการเสียดสีทำให้ผิวหนังของคุณเกิดการพุพองได้ อย่าลืมว่ารองเท้าวิ่งที่ดีจะต้องระบายความร้อนได้ดีเช่นกัน
เลือกรองเท้าวิ่งให้สัมพันธ์กับฝ่าเท้าของคุณ หากคุณเป็นคนเท้าแบนซึ่งตามธรรมชาติของคนเท้าแบนก็คือเวลาวิ่งจะใช้เท้าด้านในเป็นหลักเป็นผลให้ตอนวิ่งแล้วเลี้ยว อาจจะทำให้ล้มได้ง่ายกว่าคนที่มีฝ่าเท้าแบบอื่นๆ ดังนั้นเวลาคุณเลือกซื้อรองเท้าต้องซื้อรองเท้าวิ่งในกลุ่มที่เขียนว่า "Motion Control" หรือคำว่า "Stability" คำพวกนี้จะปรากฏอยู่ที่รองเท้าวิ่ง กรณีที่คุณเป็นคนที่เท้ามีส่วนโค้งส่วนเว้าค่อนข้างมากให้เลือกซื้อรองเท้าที่มีคำสำคัญเขียนว่า "Flexible" หรือ "Cushioned"

รองเท้าวิ่งที่ดีใส่แล้วควรรู้สึกพอดี ขอนี้นับว่าเป็นสิ่งสำคัญคือต้องเลือกสวมรองเท้าวิ่งที่พอดีกับเท้าใส่แล้วไม่รู้สึกว่าบีบรัดส่วนใดส่วนหนึ่งของเท้า รองเท้าที่ผิดรูปจะสังเกตได้ง่ายๆ คือ มักจะยาวและแคบทำให้บีบรัดส่วนกว้างที่สุดของฝ่าเท้าซึ่งจะก่อให้เกิดการบาดเจ็บจากการวิ่งได้ง่าย
ควรให้ความสำคัญกับพื้นส้นเท้า พื้นส้นเท้าของรองเท้าวิ่งสำหรับนักวิ่งต้องกลมเพราะส้นเท้าเรากลมถ้ารองรับได้ไม่ดี อาจเกิดการบาดเจ็บ ขณะที่เรื่องของพื้นรองเท้านั้นก็ต้องให้ความสำคัญเช่นกัน โดยพื้นชั้นในที่รองรับฝ่าเท้าควรนิ่มและยืดหยุ่นและมีส่วนนูนรับอุ้งเท้า เพื่อให้ฟิตพอดี อย่างไรก็ตามพื้นรองเท้าวิ่งบริเวณส้นเท้าอาจเฉียงขึ้นเล็กน้อยเพื่อทำให้เคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็วขณะวิ่ง นอกจากนี้รองเท้าวิ่งที่ดีควรมีส้นสูงเล็กน้อยเพื่อแบ่งเบาการทำงานของเอ็นร้อยหวายและกล้ามเนื้อต้นขา
พื้นที่วิ่ง ถ้าคุณชอบวิ่งบนพื้นไม่เรียบ เช่น พื้นหญ้าหรือทางลูกรังถ้าคุณไม่ระวังก็อาจจะลื่นได้ง่ายคุณจึงต้องเลือกรองเท้าวิ่งประเภทที่เรียกว่า "Trail Shoes" หากคุณเป็นนักวิ่งอาชีพที่ต้องการทำความเร็วควรเลือกรองเท้าวิ่งที่เบาๆ และมีความยืดหยุ่นสูง รองเท้าวิ่งพวกนี้อาจจะไม่รองรับแรงกระแทกมากนักซึ่งอาจทำให้คุณบาดเจ็บได้ง่ายจึงควรเอาไว้วิ่งแข่งอย่างเดียว
จากเหตุผลดังกล่าวข้างต้น จึงพอเป็นเห็นผลสำหรับคนที่ต้องการรองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดได้เป็นอย่างดี
เพราะ(XXKeywordXX)จะต้องมีแผ่นรองเท้าที่ช่วยกันกระแทกและจะต้องมีหุ้มส้นที่พอเหมาะ ซึ่งมันจะป้องกันการเอ็นอักเสบและการปวดส้นเท้าของคุณได้อีกด้วย และถ้าคุณกำลังหาข้อมูลหรือรายละเอียดเกี่ยวกับรองเท้าวิ่ง คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้จากลิงค์ข้างล่าง

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

7
How to choose a variety of shoes ran for good health of the feet. Anyone who likes jogging to health must listen to this because we have a how to select shoes to run map chest. Because we know well that ran as a metabolic as well and ran the effect against osteoporosis and heart disease, and more importantly to rush to the burning of calories than other aerobic exercise. For people who love all the healthy forces wanted to lose weight, but how many people know about this important device to run it is the shoes run
. Today we bring how to select shoes to run map, I know because the run will require speed and agility, and shoes that used to run, it is necessary to have a flexible and soft to absorb shocks. The weight of the heavy shoes, shoes, even if Sprint has good stability, but it will make you run more slowly as well, so you should choose shoes that are not too heavy to fit weight loss. Because if the wrong shoes, as is the risk of injury to your feet. Another one that should not be overlooked is that the material should not be wrapped the Sprint shoes is a solid material that is too strong because if so very much. Don't forget that a good Sprint shoes must be cooled well.
. Select shoes to run relative to the foot. If you are flat footed, which according to the nature of the persons feet, flat feet, it is time to rush inside, as well as the episode ran, then turn might make the operation easier, people with foot, etc. "Motion Control" or the word "Stability" words they appear the Sprint shoes. If you are a person who has a concave part arc foot quite a lot, buying shoes that have the keyword "Flexible" or "Cushioned"
.
The best Sprint shoes wear and should feel fit. This request as it is important to select a running shoe fit wear, foot wear and do not feel that any part of the fasteners squeeze the toes. Shoes that are easy to notice the image is wrong. Should give priority to the ground heels Ground running shoe's heels for the tongklom runner because of the heels, we round up the bad injury may occur. As a matter of insole to give priority, for example. To be fully fit. However, the insole ran at heels may be a little more-to make fast movements while running. If you like the rush area on the ground floor, flat no rush grass lateritic or if you're not careful, it might be easy to slip, so you must choose the type of running shoes called "Trail Shoes," he said. And high flexibility Running shoes, they may not support much of the impact, which might make you hurt so easily, it should remove the race only
. From the above reasons, it is obvious enough for someone who wants the best Sprint shoes.
.Because (XXKeywordXX) will be making shoes with cushioning, and there must be enough heel sneaker. It will prevent the pain and inflammation of ligaments to your heels. And if you're looking for information about running shoes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

7
A variety of ways to choose running shoes To the health of your feet Anyone who likes jogging for health to listen because we have ways of running shoes tellBecause, as we all know, running as energy metabolism as well and running the prevention of osteoporosis and cardiovascular disease And most importantly, running also burn calories than other aerobic exerciseFor those who love, health and who are trying to lose weight But how many people are there to devices that are important About running is that running shoesToday we have brought some ways of running shoes to let you know Because the running speed and agility to use shoes used for running, so remember to have a soft, elastic and absorb shocks as wellThe weight of the heavy shoes running shoes. If it is considered stable But it will make you run slowly along You should choose the shoes with the weight, but not too hardIf the shoes are made of a high risk of injury at the feet easily One more thing that should not be overlooked The material covered running shoes, which material should not be too hard, because if the very hardDon't forget that a good running shoes to thermal well
Running shoes to relations with your feet If you are flat feet, which naturally of flat foot is running time to use inside primarily as a result when running and turning May bring people other than foot"Motion Control" or "Stability." these words appear in running shoes If you are someone who foot the concave curved quite a lot to buy shoes with key words writing that "Flexible" or "Cushioned"

A good running shoes wear should feel fit This request is more important is to choose to wear running shoes that fit your feet put and don't feel aggressive any part of the foot The wrong shoes will notice is simpleShould pay attention to the ground the heel The floor on the heels of running shoes for runners must be round we rounded up if the heel may be born bad injuries While the story of the shoe soles that must pay attention as wellTo keep fit However, running the heel insole may slightly to make oblique movement quickly while runningThe area running. If you like running on uneven floors, such as grass or gravel if you don't watch out may be slipped easily, you must select a category called running shoes "Trail Shoes"And has high flexibility These shoes may not support many shocks which might make you hurt easily should it run only
From the reasons mentioned above So when is the best running shoes for people who want to as wellBecause (XXKeywordXX) must have a mat to impact and need to be cushioned heels moderation Which it will prevent tendinitis and your heel pain And if you're looking for information or details about running shoes