การอบอุ่นร่างกายเริ่มจากการเคลื่อนไ

การอบอุ่นร่างกายเริ่มจากการเคลื่อนไหวช้าๆ ไปหาเร็ว หรือเบาๆ แล้วค่อยๆ หนักขึ้น แบบเคลื่อนไหวอยู่กับที่ เช่น วิ่งอยู่กับที่ การกระโดดตย ส่วนการเคลื่อนไหวแบบเคลื่อนที่ได้ระยะทาง เช่น การวิ่งเหยาะๆ รอบสนาม การอบอุ่นร่างกายใช้เวลาประมาณ 3-5 นาที

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Warm the body from moving slowly towards the speed of light or heavy, and then gradually. Animated with a rush, like a jump mobile animation section eg. distance, such as the trot around the airport. 3-5 minutes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Warm start of the movement slow to fast or lightly, then gradually harder and moving on like jogging in place, jumping to a part of the movement, mobile distance like a jog around the field to warm up to. about 3-5 minutes

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Warm start from slow motion to fast or softly and slowly gained dynamic static, such as running in place Jump died. The movement of moving distance such as jogging around the field3-5 minutes