เชื่อกันว่าดื่มนมเยอะๆแล้วจะสูงยังค

เชื่อกันว่าดื่มนมเยอะๆแล้วจะสูง
ยังคงเป็นความเชื่อมาจนถึงทุกวันนี้ เกี่ยวกับการดื่มนมเพื่อเพิ่มความสูง เพราะเข้าใจกันว่าแคลเซียมในนมนั้นทำให้ร่างกายสูงใหญ่ได้ ซึ่งมันก็จริงอย่างที่เขาว่าๆ กันมานั่นแหละ แต่มันจริงแค่ครึ่งเดียว ยังมีความจริงอีกด้านเกี่ยวกับการดื่มนมและแคลเซียมอีกหลายอย่างที่ยังไม่รู้
แคลเซียม นั้นเป็นแร่ธาตุที่มีอยู่ในร่างกายมากกว่าแร่ธาตุอื่น ๆ แคลเซียมและฟอสฟอรัส จะทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง โดนอัตราส่วนของแคลเซียมเท่ากับ 2 : 1 ของฟอสฟอรัส และแคลเซียมและแมกนีเซียม จะทำงานร่วมกันเพื่อสุขภาพที่ดีหัวใจและเส้นเลือด โดย 20% ของแคลเซียมในกระดูกของวัยผู้ใหญ่ จะถูกย่อยสลายและสร้างใหม่ทุกปี นอกจากนี้ร่างกายจำเป็นต้องมี วิตามินดี ที่เพียงพอ แคลเซียมจึงจะดูดซึมได้ดี –โดยวิตามินรวมและแร่ธาตุในอาหารเสริมที่มีคุณภาพส่วนมากจะมีแคลเซียมอยู่ด้วย แหล่งที่พบแคลเซียมตามธรรมชาติ ได้แก่ นมและผลิตภัณฑ์จากนมทุกชนิด ชีส เต้าหู้ ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วแห้ง วอลนัท เมล็ดทานตะวัน ผักเคล บรอกโคลี กำหล่ำใบเขียว ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน เป็นต้น ผลเสียของการรับประทานแคลเซียมมากเกินขนาด หากรับประทานมากกว่า 2,500 มิลลิกรัม ต่อวัน อาจทำให้เกิดภาวะแคลเซียมในเลือดสูงได้ มีอาการท้องผูก และเพิ่มความเสี่ยงของนิ่วในไตและการติดเชื้อของทางเดินปัสสาวะ
อย่างไรก็ตามการดื่มนมเยอะๆ อาจจะเป็นการเพิ่มความสูงได้จริง แต่ถ้าหากเราดื่มนมเยอะเกินไปก็จะเป็นผลเสียแก่ตัวเราเองได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

It is believed that drinking milk a bunch already is high.Still believed today about the drink milk to boost calcium high dairy because they understand that it makes the body. it's true that he finaly came, but it wa actually, about half also have another fact about drinking milk and calcium also do not know.แคลเซียม นั้นเป็นแร่ธาตุที่มีอยู่ในร่างกายมากกว่าแร่ธาตุอื่น ๆ แคลเซียมและฟอสฟอรัส จะทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง โดนอัตราส่วนของแคลเซียมเท่ากับ 2 : 1 ของฟอสฟอรัส และแคลเซียมและแมกนีเซียม จะทำงานร่วมกันเพื่อสุขภาพที่ดีหัวใจและเส้นเลือด โดย 20% ของแคลเซียมในกระดูกของวัยผู้ใหญ่ จะถูกย่อยสลายและสร้างใหม่ทุกปี นอกจากนี้ร่างกายจำเป็นต้องมี วิตามินดี ที่เพียงพอ แคลเซียมจึงจะดูดซึมได้ดี –โดยวิตามินรวมและแร่ธาตุในอาหารเสริมที่มีคุณภาพส่วนมากจะมีแคลเซียมอยู่ด้วย แหล่งที่พบแคลเซียมตามธรรมชาติ ได้แก่ นมและผลิตภัณฑ์จากนมทุกชนิด ชีส เต้าหู้ ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วแห้ง วอลนัท เมล็ดทานตะวัน ผักเคล บรอกโคลี กำหล่ำใบเขียว ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน เป็นต้น ผลเสียของการรับประทานแคลเซียมมากเกินขนาด หากรับประทานมากกว่า 2,500 มิลลิกรัม ต่อวัน อาจทำให้เกิดภาวะแคลเซียมในเลือดสูงได้ มีอาการท้องผูก และเพิ่มความเสี่ยงของนิ่วในไตและการติดเชื้อของทางเดินปัสสาวะ อย่างไรก็ตามการดื่มนมเยอะๆ อาจจะเป็นการเพิ่มความสูงได้จริง แต่ถ้าหากเราดื่มนมเยอะเกินไปก็จะเป็นผลเสียแก่ตัวเราเองได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

It is believed that drinking a lot of milk is higher
still believe to this day. About drinking milk to rise. I understand that the calcium in milk that makes it a huge body. It is true that he said that. Well, that But it's only half true There is also another fact about drinking milk, calcium and many are still unaware of
calcium. It is a mineral that exists in the body than other minerals calcium and phosphorus. Will work together to help keep bones and teeth strong. A ratio of calcium equal to 2: 1 ratio of calcium and magnesium, and phosphorus. To work together for healthy heart and blood vessels by 20% of the calcium in the bones of adults. Are biodegradable and creates a new one every year. The body needs vitamin D to absorb adequate calcium as well. - The multi-vitamin and mineral supplement with calcium, most will have to live with. Common sources of calcium naturally include milk and dairy products, all kinds of cheese, tofu, soy, peanuts, dried beans, walnuts, sunflower seeds, kale, broccoli, clutching collard greens, sardines, salmon, etc. The disadvantage of. eating calcium overdose If you eat more than 2,500 milligrams a day can cause high blood calcium. Constipated And increase the risk of kidney stones and infections of the urinary tract
, however, to drink a lot of milk. It may actually heighten it. If we drink too much, it will have a negative effect on myself.