3. การออกกำลังกาย - การออกกำลังกายแ

3. การออกกำลังกาย
- การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน (anaerobic exercise) เป็นการออกกำลังกายช่วงสั้นๆ สลับกับการพัก ใช้ระบบพลังงานที่มีสำรองในกล้ามเนื้ออยู่แล้ว การออกกำลังกายในช่วงนี้ใช้เวลา 0 - 30 วินาที ตัวอย่างเช่น ยกน้ำหนัก กอล์ฟ วิ่งระยะสั้น และ กรีฑาประเภทลาน เป็นต้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Exercise 3. -Anaerobic exercise (anaerobic exercise) is a short interval workout alternating with the property. Use the backup power system in muscle there already. Exercise in this range takes 0-30 seconds, for example, weight lifting, golf and athletics Sprint type yard, etc.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

3. Exercise
- anaerobic exercise (anaerobic exercise) exercise briefly. Switching to stay Using energy reserves in muscles already. During this exercise takes 0-30 seconds for example, weightlifting, golf, running short distances and field events and so on.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

3. Exercise.- exercise, anaerobic (anaerobic exercise) as an exercise, alternating with short break, use the system with energy reserves in muscles. In this period, take exercise 0 - 30 seconds, for example, weight lifting, golf, running short and field events.