กล้วย (Banana) ที่นิยมรับประทานกันใ

กล้วย (Banana) ที่นิยมรับประทานกันในบ้านเรานั้นมีอยู่หลากหลายสานพันธุ์ เช่น กล้วยหอมกล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ กล้วยหักมุม เป็นต้น แต่สำหรับต่างชาติแล้วกล้วยที่นิยมมากที่สุดคงหนีไม่พ้นกล้วยหอม เนื่องจากกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ ถ้าพูดถึงเรื่องประโยชน์แล้วมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุชัดเจนว่าการรับประทานกล้วยแค่ 2 ลูกจะช่วยเพิ่มพลังงานในร่างกายได้เทียบเท่ากับการออกกำลังกายถึง 90 นาทีเลยทีเดียว! เพราะกล้วยอุดมไปด้วยน้ำตาลจากธรรมชาติรวมถึง 3 ชนิดเลยทีเดียวนั่นก็คือ ซูโครส กลูโคส และฟรุคโทส ซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายนั่นเอง นอกจากนี้แล้วในกล้วยยังอุดมไปด้วยเส้นใยและกากอาหาร และยังวิตามินและแร่ธาตุนาๆชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ธาตุเหล็ก ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี6 วิตามินบี12 และ วิตามินซี เป็นต้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Banana (Banana) popular eaten in-house, we have a variety of species are distributed, such as banana, banana. Banana eggs Banana twist, etc, but for foreigners, the most popular bananas would not escape out of the banana. Because of its unique fragrance If you mention the benefits and then one piece of research has indicated that eating bananas just 2 balls will increase the energy in the body is equivalent to exercise through 90 minutes so the sugar-rich bananas!, because by nature, including 3 type is quite mechanical sucrose.Coast and fru khathot, which increases body energy themselves. In addition, the banana is also rich in fibers and food waste. And vitamins and minerals useful kind of dogmatic body such as iron. Elemental Phosphorus Elemental potassium magnesium Carbohydrates, protein, vitamin a, vitamin b 6. Vitamin b-12 and vitamin c, etc.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Banana (Banana) commonly eaten in our house that has a wide weave varieties such as banana, banana, banana, banana, eggs, elbow, etc. But for the most popular foreign bananas inevitable banana. Due to its unique aroma If you talk about the benefits, the study clearly indicate that eating just two bananas can help increase energy in the body is equivalent to 90 minutes of exercise ever! The banana is rich in natural sugar including 3 species ever there was sucrose, glucose and supplements Santos, which boosts energy to the body itself. In addition, bananas are also rich in fiber, and fiber. And also vitamins and minerals that are beneficial to the body as kinds iron, phosphorus, potassium. Carbohydrate, protein, magnesium, vitamin A, vitamin B 6, vitamin B 12, and vitamin C, and so on.