ที่สำคัญคือเพื่อให้แน่ใจว่าเป้าหมาย

ที่สำคัญคือเพื่อให้แน่ใจว่าเป้าหมายการลดน้ำหนักที่คุณตั้งจะทำได้ - ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ครั้งแรกที่คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยการสร้างแรงจูงใจ เพียงแค่นั่งลงและคิดเกี่ยวกับเหตุผลที่ว่าทำไมคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักหรือเริ่มการออกกำลังกายคุณจะได้รับความตื่นเต้นเกี่ยวกับโอกาส บางทีคุณอาจต้องการที่จะได้รับความเชื่อมั่นบางทีคุณอาจต้องการที่จะรู้สึกมีชีวิตชีวาขึ้นอีกครั้ง สิ่งที่เป็นรู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังทำงานให้กับ!

ถัดไปคุณจะต้องซื่อสัตย์กับตัวเองและตระหนักถึงจุดอ่อนของคุณ คุณได้ให้สิ่งที่ไปด้วยเหตุผล - บางทีคุณอาจมีฟันหวานจริงๆหรือบางทีคุณอาจได้จึงไม่ว่างหรือเหนื่อยในวันของคุณเพื่อชีวิตประจำวันว่าการออกกำลังกายกลายเป็นความสำคัญน้อยกว่า โดยความจริงซื่อสัตย์เกี่ยวกับสิ่งที่ได้หยุดคุณในอดีตที่คุณสามารถให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำซ้ำความผิดพลาดของคุณ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The key is to make sure that the weight loss goals that you set will do - both physically and mentally. First, you'll need to start by creating incentives.Maybe you want to be convinced, maybe you want to feel alive again. The thing is to know what you are working for!

Next, you need to be honest with yourself and recognize your weaknesses. You give the reason -.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The key is to make sure that the weight loss goals that you set. -Both physical and mental well-being. The first time you will need to start by creating incentives. Maybe you need to get the confidence, maybe you want to feel life again. What is know what you're working for!

Next, you will need a honest with yourself and be aware of your weaknesses. You have, what with the reason- The honest truth about what stops you in the past, you can be sure that you don't repeat your mistakes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The most important is to make sure that you have set a target to reduce the weight to be done - both physically and mentally the first time you will need to start with the Create IncentivesPerhaps you may want to be the confidence perhaps you may want to feel vibrant again. What is it that you are working for!

Next you will be honest with yourself and realize your weaknesses you have to go with what the reason -The honest truth about the things that can stop you in the past, you can be sure that you will not repeat the error.