ในชีวิตของคนเรามีเรื่องต่าง ๆ มากมา

ในชีวิตของคนเรามีเรื่องต่าง ๆ มากมายให้ต้องประสบพบเจอ แถมเรื่องบางเรื่องยังเป็นเรื่องที่ชวนทำให้เครียด เมื่อความคิด ความเชื่อและอารมณ์ที่แกว่งขึ้นลงทำให้จิตเราไม่เป็นกลาง ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดผลเสียทั้งต่อสภาพร่างกายและจิตใจ เราจึงต้องอาศัยความสงบภายในเพื่อฝึกจิตใจตนเองให้ปล่อยวาง มีการให้อภัย ทำให้จิตใจเรารู้สึกเย็นสบาย สดใส เบิกบาน มีความเฉลียวฉลาด ซึ่งจะนำพาเราไปสู่ความสุขอันแท้จริงที่มีอยู่ภายในใจและเป็นความสุขที่ไม่มีเงื่อนไข


Body
วิธีทำให้จิตใจสงบนั้นมีอยู่หลายวิธีด้วยกัน ดังต่อไปนี้
1. ฝึกผ่อนคลายจิตใจในแต่ละวันให้สม่ำเสมอ
ควรหาเวลาในแต่ละวัน วันละ 5-20 นาที ในการหยุดพักหยุดคิดเรื่องเครียดต่างๆ หางานอดิเรกทำ เช่น ฟังเพลง ชมนก ชมไม้ เลี้ยงปลา หากิจกรรมที่ตนเองชอบทำในเวลาว่าง รวมทั้งฝึกผ่อนคลาย เพราะทุกคนต้องการเวลาส่วนตัว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

In the life of our people have suffered so much, plus find something as it also causes stress. When the idea. Beliefs and emotions that wiggly, we are not neutral, which is the major cause that affect both physical and mental, so we rely on the inner peace to practice mental self, leave the paste. There is forgiveness makes our minds cool bright spirits velodrome which will take us towards true happiness exists within the mind, and be happy that there are no condition.BodyHow to make the mind calm, then there are many ways. The following. 1. train your mind each day.Should find the time each day. Day 5-20 minutes to stop the break from the stress of the various. Find a hobby, do listen to music. Watch the birds. Watch the solid Arowana Find activities that they like to do in your free time, including training, relaxed because everyone wants their private time.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

In life we have many people to suffer encounter. What matters is that when I strained thoughts, beliefs and emotions that swing up and down, giving us a neutral spirit. This is a major effect on both physical and mental condition. We need peace in order to train your mind to a place of forgiveness that makes us feel cool, bright, cheery ingenuity. This will lead us to true happiness is inner happiness and unconditional


Body
to calm the mind, there are several ways. Following
one. Mental relaxation exercises each day, regularly
, should find time each day for 5-20 minutes to stop thinking about stressful place. Find a hobby do you view the scenery fishing activities they like to do in your spare time. Including relaxation training Because everyone needs time