อยากจะให้หันมาใส่ใจกับอาหารเช้า และ

อยากจะให้หันมาใส่ใจกับอาหารเช้า และหันไปลดอาหารเย็น ย้ำว่า “ลด” อย่า “งด” เป็นอันขาด
ลดจากอาหารมื้อโตๆ หนักๆ มาเป็นทานผัก ผลไม้ อย่าง แอบเปิ้ล องุ่น ส้ม โยเกิร์ต หรือ นมพร่องมันเนย หรือจะเป็นน้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลือง ก็ไม่เลวเหมือนกัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

I will turn my attention to breakfast. And turned to lower the dinner emphasized that "reduce" not "Off" upholds
reduced from big heavy meal is to eat more fruits and vegetables like apples, grapes, oranges, yogurt or skim milk. Or tofu, soy milk is not bad either.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Want to pay more attention to breakfast and to reduce the dinner, said, "cut", not "skip".Reduce from a big, heavy meals to eat vegetables, fruits, apples, grapes, oranges, yogurt, or skimmed milk, tofu, soy milk, or water It's not too bad.