•เปรียบเทียบกับการต้ม อาหารที่ทำให้

•เปรียบเทียบกับการต้ม อาหารที่ทำให้สุกด้วยการนึ่งไม่ได้แช่ อยู่ในน้ำ ทำให้ลดการสูญเสียสารอาหารต่างๆ เช่น วิตามิน ที่ละลายในน้ำ และสลายตัวได้ง่ายด้วยความร้อน เช่นvitamin AvitaminCรวมทั้งรงควัตถุ ที่ละลายในน้ำ เช่น แอนโทไซยานิน (anthocyanin) คลอโรฟิวส์ (chlorophyll) ตลอดจนสารที่มีคุณค่าทางโภชนเภสัช เช่น GABA

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

• Comparison with Tom The food, cooked by steaming is not immersed in water, reduce the loss of nutrients, such as vitamins soluble in water and easily decomposed by heat, such as vitamin AvitaminC, as well as the pigment that dissolves in water. (Anthocyanin) skin fuses (chlorophyll), as well as valuable substances such as medicinal alternative nutrition GABA.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

• Compared to the boil Food cooked by steaming is not immersed in water to reduce the loss of nutrients such as vitamins, soluble in water. And decomposes easily with heat as well as vitamin AvitaminC pigment. Soluble in water, such as Anthony Saiyan (anthocyanin) chloro fuse (chlorophyll) as well as substances that are rich in nutritional pharmacy as GABA.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

And compared with the boiling food cooked by steaming not immersed in water, reduce the loss of nutrients, such as vitamins, dissolved in water And the easily oxidized by heating, such as vitamin AvitaminC including pigment dissolved in the water such as(Anthocyanin) chloro fuse (chlorophyll) as well as the nutritive value, such as GABA pharmacy